Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. طب وصحة
  2. >
  3. صحة طفلك

8 نصائح لتحافظ على صحّة طفلك أثناء السباحة

8 نصائح لتحافظ على صحّة طفلك أثناء السباحة
صحة الطفل السباحة
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 12/04/2019
clock icon 2 دقيقة صحة طفلك
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

يُصاب الأطفال بالكثير من المشاكل الصحيّة خلال فصل الصيف وموسم السباحة نتيجة التعرّض المبالغ فيه لأشعة الشمس الضّارة دون اتّخاذ الإجراءات الوقائيّة، لهذا سنرشدك فيما يلي لمجموعة من النصائح المهمة لتُحافظ على صحة طفلك أثناء السباحة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 12/04/2019
clock icon 2 دقيقة صحة طفلك
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: الاطّلاع على درجات الحرارة

قبل أن تُقرّر الذهاب إلى البحر أو المسبح عليك أن تراقب درجات الحرارة وأن تتأكّد من عدم ارتفاعها بشكلٍ مبالغ فيهِ، وذلك لأنّ ارتفاع الحرارة عن معدلها الطبيعي سيُعرّض الطفل لخطر الإصابة بضربة الشمس وغيرها من الأمراض التي تُهدّد سلامته.

ثانياً: استخدام واقي الشمس الخاص

عليك أن تحرص وبشكلٍ دائم على استخدام واقي الشمس خلال التواجد في البحر، وأن تضعه على كامل جسم الطفل ووجههِ، مع تجديدهِ كل ثلاث ساعات، كما وعليك أن تختار واقي شمس خاص لجسم الطفل ويتناسب مع المرحلة العمرية التي يمرُ بها، وذلك لكي لا يتعرض للحروق الشمسيّة أو الحساسيّة.

ثالثاً: مراقبة ساعات سباحة الطفل

يجب عليك أن تراقب الساعات المناسبة لسباحة الطفل، فلا تسمح له مثلاً بالسباحة ساعات الظهيرة حيث تشتدّ الشمس وترتفع لأعلى من معدلاتها، وأن تسمح له بالسباحة فقط ساعات الصباح الأولى، ووقت العصر عندما تبدأ الشمس بالغروب.

رابعاً: غسل شعر الطفل وجسده فور الانتهاء من السباحة

لكي لا يتعرّض الطفل للحروق الشمسيّة الخطيرة، وللحروق الناتجة عن المعقمات الموجودة في أحواض السباحة المغلقة، عليك أن تغسل شعره وجسده بالشامبو الخاص بالأطفال فور الخروج من المسبح مع وضع الكريم المرطب على كامل الوجه والجسم.

خامساً: شرب الكثير من المياه

يخسر الطفل أثناء السباحة الكثير من السوائل التي يحتاجها جسده نتيجة الجهد واللعب والتعرّق، لهذا عليك أن تمنح طفلك كميات كبيرة من المياه النظيفة، وذلك لكي لايتعرض لخطر الإصابة بالجفاف، كما وبإمكانك منح الطفل بعض العصائر الطبيعيّة المنعشة المحضرة في المنزل، كعصير البرتقال، الأنانس، الفراولة، والجزر.

 

اقرأ أيضاً: فوائد شرب الماء بانتظام

 

سادساً: الاهتمام بسلامة الطفل أثناء السباحة

من الضروري أن تهتم باتّباع قواعد السلامة أثناء سباحة الطفل وبشكلٍ خاص في البحر، كأن تراقبه بشكلٍ دائم وتكون قريب منهُ، وأن تُزوّده ببعض الأدوات الخاصة بالسباحة كالعوامات أو ألواح السباحة التي تناسب عمره.

سابعاً: وضع القبعات على رأس الطفل

لكي تحمي طفلك من التعرّض لأشعة الشمس القوية والإصابة بضربة الشمس الخطيرة عليك أن تشجّعه على وضع القبعات الشمسيّة طوال فترة التواجد في المسبح أو البحر.

ثامناً: اختيار الملابس الفاتحة للطفل

تساعد الملابس الفاتحة على صد أشعة الشمس عن الطفل، لهذا عليك أن تختار لطفلك أثناء التواجد في البحر ملابس ذات لون فاتح ومصنوعة من القماش القطني الناعم.

هذه هي النصائح المهمة التي يجب أن تلتزم بها لتُحافظ على صحّة وسلامة طفلك أثناء السباحة في فصل الصيف.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    6 أمراض تسبّبها أشعة الشمس في الصيف

    Article image

    8 وصفات طبيعيّة لعلاج الحروق الشمسية في الصيف

    Article image

    6 نصائح للتعامل مع درجة الحرارة المرتفعة في الصّيف

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain