أفضل 10 نشاطات يمكنك ممارستها في الهواء الطلق
هناك عدد من النشاطات تناسب الجميع ليتواصلوا مجدداً مع الطبيعة بعد قضاء وقت طويل داخل المنزل أو ضمن المدن، وسنتحدث في هذه المقالة عن 10 من هذه النشاطات.
ما هي النشاطات التي يمكنك التمتع بها في الهواء الطلق؟
1. التخييم:
إذا كنت ترغب في الابتعاد عن روتين حياتك لقضاء عطلة نهاية الأسبوع، فرحلة التخييم هي خيار ممتاز، ولا بُدَّ من أنَّ هناك موقع تخييم واحد على الأقل قريباً من منزلك بما يكفي للوصول إليه بالسيارة، ولكنَّه بعيد بما يكفي؛ حيث تشعر وكأنَّك تخوض رحلة استكشافية، وإذا لم تكن تستطيع السفر أو لم ترغب في الخروج بعيداً تماماً عن المدينة، فيمكنك التخييم في فناء بيتك الخلفي، وسيكون هذا ممتعاً أيضاً، خاصةً إذا كان لديك أطفال صغار يصعب السفر معهم، كما أنَّ التخييم بالقرب من المنزل يعني أنَّك ستستمتع بالهواء الطلق ووسائل الراحة التي يوفرها المنزل معاً.
2. السير في أحضان الطبيعة:
الأمر الرائع في السير في أحضان الطبيعة هو أنَّه يمكنك السير بالسرعة التي تناسبك، وهناك مسارات متفاوتة الصعوبات؛ لذا يمكنك اختيار قضاء نهارك في نزهة هادئة أو تمرين شاق، ويمكنك أيضاً تحديد المدة التي تريد أن تسيرها، ببساطة استدِر وعُد أدراجك متى ما أردت، وإذا كنت تعيش في مدينة؛ حيث تحيط بك المباني الخرسانية من كل جهة ولا يوجد حولك مسارات قريبة للمشي، فابحث عن المساحات الخضراء والحدائق التي تحوي ممرات تنزُّه، فهذه أماكن جميلة ومناسبة لنزهة على الأقدام أو لممارسة رياضة العَدْوِ بمفردك أو مع العائلة.
3. التسلُّق:
يهوى المجازفون في جميع أنحاء العالم الشعور بالإثارة التي ترافق تسلُّق أعلى وأصعب الجبال؛ وذلك لأنَّ الوصول إلى القمة بعد بذل جهد هائل والاستمتاع بالمنظر المذهل يبعث على شعور عميق بالإنجاز، لكنَّ الحقيقة هي أنَّه ما من أشخاص كثيرين مستعدين وقادرين على ممارسة رياضية التسلق في الهواء الطلق؛ لذلك يمكنك الاستمتاع بالقدر نفسه من المرح عبر ممارسة نشاطات التسلُّق في الأماكن المغلقة أيضاً، إضافة إلى أنَّ ذلك أكثر أماناً.
شاهد بالفديو: 10 خطوات للتخلّص من روتين الحياة اليومية
4. ركوب الدراجات:
لا أحد ينسى كيفية ركوب الدراجة؛ لذا لا حاجة إلى القلق إن كان في إمكانك ممارسة هذا النشاط، وهناك أنواع مختلفة من ركوب الدراجات تناسب الجميع، من الرياضيين الأولمبيين الطموحين إلى الآباء الذين يرغبون في شد انتباه أطفالهم بعيداً عن ألعاب الفيديو؛ إذ يمكنك ركوب دراجة جبلية لتمرين قاسٍ على المسارات، أو دراجة عادية في الشارع كتمرين يومي، أو اصطحاب عائلتك في رحلة خلال العطلة على دراجاتهم المفضلة، حتى إنَّك تستطيع ركوب الدراجة للتوجُّه إلى العمل.
5. مراقبة الطيور:
إذا كنت تريد الاستمتاع بالهواء الطلق الرائع دون بذل مجهود جسدي، فجرِّب مشاهدة الطيور؛ إذ يحيطك هذا النشاط بالطبيعة ويتطلَّب البقاء ساكناً قدر الإمكان عوضاً عن المشي لمسافات طويلة أو تسلُّق القمم العالية؛ حيث يأخذ العديد من مراقبي الطيور معهم كُتيِّباً إرشادياً ومجموعة من المناظير، ويحاولون تحديد أكبر عدد ممكن من أنواع الطيور التي يجدونها، ويمكنك أيضاً اصطحاب كاميرا واستخدام مهاراتك في التصوير الفوتوغرافي لالتقاط صور للطيور الجميلة، لتصبح صورك بمنزلة توثيق رائع للوقت الذي قضيتَه في الهواء الطلق.
6. لعب الغولف:
هذه طريقة أخرى للخروج في الهواء الطلق دون بذل الكثير من الجهد، كما يمكنك الاستمتاع بنزهة لطيفة أو ركوب عربة الغولف، ومعظم ملاعب الجولف مُعتنَى بها جيداً، فتبدو أكثر خضاراً وفاتنة تشعر في أثناء المشي خلالها وكأنَّها مرج في غابة.
7. الرياضات المائية:
لستَ مضطراً إلى ممارسة النشاطات على اليابسة لتخرج في الهواء الطلق؛ لذا لا تحرم نفسك فرصة الاستمتاع بالبحيرات والأنهار المحيطة بك، وبالنسبة إلى عشاق المغامرة، سيجدون ركوب قوارب التجديف نشاطاً مثيراً إلى أبعد الحدود، أما للاستمتاع بوقت هادئ، اقضِ وقتك على متن زورق أو لوح تجديف في بحيرة هادئة.
8. الرماية:
تطورت الرماية كثيراً منذ اختراعها لأول مرة، ففي السابق كانت وسيلة للدفاع عن النفس والبقاء، أما اليوم فهي هواية للتدريب على المهارة والدقة؛ والسبب في أنَّنا وضعنا الرماية في أسفل القائمة هو أنَّها هواية مُكلِفة، فالأقواس ليست زهيدة الثمن، لكنَّك تستطيع إعادة استخدام الأسهم وصنع الأهداف بنفسك، وقد تتمكن من العثور على حقل رماية في منطقتك يسمح باستئجار الأقواس وتجريبها قبل أن تُقرِّر شراء قوس لنفسك، حتى إنَّ بعضها يُقدِّم دروساً في الرماية للمبتدئين يمكنك الاشتراك فيها أيضاً.
9. صيد الأسماك:
يُعَدُّ صيد الأسماك من النشاطات العلاجية؛ حيث يتطلب إعداد الصنارة جهداً قليلاً، ثم ما عليك سوى انتظار أن تلتقط السمكة الطعم، وخلال ذلك الوقت يمكنك الجلوس على كرسي وقراءة كتاب أو التُّمتع بالمناظر من حولك، وإذا كان لديك اتصال قوي بالإنترنت، يمكنك إنجاز بعض مهامك، مثل التحقُّق من بريدك الإلكتروني أو إجراء مكالمة هاتفية، فقط تأكَّد من أنَّ العمل لا يؤثر في تمتُّعك بالهواء الطلق.
10. ركوب الخيل:
قبل اختراع السيارات، وقبل أن يتمكن الناس من قطع أميال عديدة من وإلى العمل خلال وقت قصير، كان الحد الأقصى للمسافات التي يسافرها الناس هي المسافة التي يمكن أن يقطعها الحصان، وستكون العودة إلى جذورك العريقة تلك تجربة لا تُنسَى، فلا شيء يضاهي ركوب الخيل، وامتطاء هذا الحيوان القوي تجربة لا يعيشها الكثيرون في عالم اليوم؛ لذا إذا كان ذلك ضمن إمكاناتك، فقم بالتحضير لنزهة على ظهر جواد واشعر بالريح تداعب وجهك، واختر اثنين من هذه النشاطات في الهواء الطلق وخصِّص لها وقتاً في جدول أعمالك المزدحم، واستفِد من عطلات نهاية الأسبوع وفترات بعد الظهيرة للخروج والاستمتاع بالحياة.