Top

أحدث المقالات

10 نصائح لخسارة الوزن من دون ريجيم

الجسم الجميل والرشيق هو حلم كُل امرأة في هذا العالم، وأنتِ سيدتي هل تحلُمين بالرشاقة؟ وهل أصبحتِ تشعُرين بالملل من تطبيق الأنظمة الغذائيّة الخاصة .. المزيد..

9 أخطاء تمنع نزول الوزن

يواظب العديد من الأشخاص على اتّباع الأنظمة الغذائيّة التي تهدف جميعها لإنقاص الوزن والتخلّص من الشحوم والدهون الزائدة في الجسم، ولكنّ اقترافهم .. المزيد..

نصائح ذهبيّة لخسارة الوزن بعيداً عن الحميات الغذائيّة

تشكّل كلمة ريجيم أو دايت رعباً حقيقيّاً بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يشعرون باليأس والإرهاق من كثرة اتّباعهم للأنظمة الغذائيّة القاسيّة التي .. المزيد..

9 نصائح ذهبيّة لتثبيت الوزن بعد الريجيم

العديد من الأشخاص ينجحون في خسارة وزنهم الزائد بعد اتّباعهم للبرامج والحميات الغذائيّة، ولكنّ القليل منهم فقط ينجح في الحفاظ على ثبات وزنهم دون .. المزيد..

كيف تحافظ على رشاقة جسمك

أصبحت الرشاقة في عصرنا الحديث إحدى أهم معايير الجمال، ومن أجل ذلك يسعى كل من الرجال والنساء للحفاظ على رشاقة أجسادهم، لكن كثرة الاعتماد على الوجبات .. المزيد..

7 نصائح لتحافظ على رشاقتك

كلما كان جسدك رشيقاً كُلما تمتّعت بصحة جيدة خالية من الأمراض الخطيرة، حيث أثبتت العديد من الدراسات بأنّه إذا قلّ وزن الإنسان عن المعدل الطبيعي أو إذا .. المزيد..

6 نصائح مهمة لخسارة الوزن بعد سن الأربعين

تتعرّض المرأة بعد سن الأربعين عاماً لبعض الاضطرابات الهرمونة التي تحدّ من قدرتها على خسارة الوزن الزائد، وهذا ما يبعث شعوراً بالاستياء والقلق لدى .. المزيد..

8 نصائح سحريّة للتخلّص من الوزن الزائد بسرعة

يُحمّل الإنسان موضوع خسارة الوزن حجماً أكبر بكثير من حجمه الطبيعي مما يجعله يشعر بالتعب النفسي والإرهاق الذي يُعيقه عن اتباع أي نوع من الأنظمة .. المزيد..

نصائح مهمة للتخلص من دهون الأرداف

تُعتبر دهون الأرداف واحدةً من أكثر المشاكل الصحيّة التي تُعاني منها العديد من السيدات في العالم، فيما يلي سنتحدّث أكثر عن هذهِ المشكلة من خلال هذه .. المزيد..

7 نصائح بسيطة لتتخلّص من الوزن الزائد في شهر واحد فقط

هل أنت على موعد مع مناسبةٍ هامة قريبة؟ هل تُجهّز لحضور حفل ما لأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء؟ هل تشعر بالقلق بسبب اكتسابك لبعض الوزن الزائد الذي سيؤثرُ .. المزيد..