مقالات خسارة الوزن

20 نصيحة لتجنُّب زيادة الوزن في الأعياد

تشغل زيادة الوزن في الأعياد بالَ الكثيرين، إذ قد تشجع عديدٌ من الأعياد الموسمية كثيراً من الناس على الإفراط في تناول الطعام، والجلوس ساعاتٍ طويلة، .. المزيد..

هيئة التحرير
9 دقيقة
25 مايو 2020
خسارة الوزن

ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط؟

حمية البحر الأبيض المتوسّط هي عبارةٌ عن نظام غذائيٍّ شائعٍ في أغلب البلدان التي تقع على حوض البحر الأبيض المتوسّط مثل اليونان وإيطاليا وفرنسا .. المزيد..

هيئة التحرير
6 دقيقة
1 مارس 2020
خسارة الوزن

14 نصيحة لتجنّب زيادة الوزن في فصل الشتاء

رغم أنَّك قد تظنّ أنَّ زيادة الوزن في فصل الشتاء أمرٌ حتميٌّ لا مفرّ منه مع كلّ تلك البرودة ورغبتك الشديدة في النّوم في الأيام الأقصر في السنة؛ بيد أنَّه .. المزيد..

هيئة التحرير
6 دقيقة
31 يناير 2020
خسارة الوزن

الإقلاع عن السُكر: 12 خطوة للتخلص من إدمان السُكَّر

أضحَتْ السمنة وباءً يَعُمّ العديد من البلدان والسبب الأول في وفاة جميع البالغين، إذ يموت كلّ عامٍ 589 ألف شخصٍ نتيجة إصابتهم بأمراض القلب التي تُعَدُّ .. المزيد..

هيئة التحرير
8 دقيقة
28 نوفمبر 2019
خسارة الوزن

10 أسرار غذائية صحيّة للعاملين في المكاتب

حينما يجلس الشخص ساعاتٍ طويلةً أثناء عمله قد يزداد وزنه بسهولة لكنَّه لن يفقد الكيلوغرامات التي كَسِبَها بالسهولة نفسها، قد تَحْرِق بعض السعرات .. المزيد..

هيئة التحرير
6 دقيقة
17 اكتوبر 2019
خسارة الوزن

هل يؤدي الشعور بالضغط إلى زيادة الوزن؟ وكيف نتخلص منه؟

أنت تعلم أنَّ الشعور بالضغط أصبح وباء العصر وأنَّ عدد الأشخاص الذين يعانون من تزايد الشعور بالضغط أضحى أكبر من أي وقتٍ مضى، لكن هل تعرِف الأثر الذي قد .. المزيد..

هيئة التحرير
8 دقيقة
7 اكتوبر 2019
خسارة الوزن

عملية شفط الدهون في تركيا 2020

الجسم المثالي الممشوق هو حلم كل شخص، لذا أصبحت عملية شفط الدهون في تركيا، واحدة من أكثر العمليات التجميلية انتشاراً في عصرنا هذا... المزيد..

هيئة التحرير
3 دقيقة
30 اغسطس 2019
خسارة الوزن

كيف تخسَرونَ وزنكُم بسرعة؟ تجربة شخصية

هذا المقال مترجم عن المُدَوِّنَة تينا سو، والتي تروي لنا فيه عن تجربتها الشخصية في انقاص الوزن. أقول لزوجي: "ما أصعبَ فقدان الوزن"، فَيُجيبُنِي: "كلُّ .. المزيد..

هيئة التحرير
5 دقيقة
1 يوليو 2019
خسارة الوزن

أفضل 23 نصيحة لِخسارة الوزن عند النِّساء

قد يكون اتِّباع نظام غذائي معين وممارسة الرياضة من العوامل الرئيسية لفقدان الوزن بالنسبة للنِّساء، لكن ومعَ ذلك تلعب العديد من العوامل الأخرى دوراً .. المزيد..

هيئة التحرير
5 دقيقة
26 مايو 2019
خسارة الوزن

إرشادات للتخلّص من الوزن الزائد قبل موسم الصيف

يطلب جسم الإنسان خلال فصل الشتاء كميةً مضاعفة من الطعام عن باقي فصول السنة، وبشكلٍ خاص الحلويات التي تمنحه الدفئ في هذا الموسم البارد، ولكن وللأسف .. المزيد..