Top

أحدث المقالات

5 أنواع من الأطعمة تساعدكِ على إنقاص الوزن

تحرص الكثير من السيدات على اتّباع نظام صحّي لإنقاص الوزن، لكن خلال اتّباع أنظمة الريجيم القاسية يشعرن بالكثير من الجوع مما يدفعهنّ في بعض الأحيان إلى .. المزيد..

نصائح ستُساعدك على خسارة 10 كيلو غرامات من وزنك شهريًا

يُعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحيّة انتشارًا حيث يتعرّض الشخص السمين للعديد من المشاكل النفسيّة المتعلقة بانعدام الثقة، بالإضافة لازدياد .. المزيد..

8 نصائح لخسارة الوزن الزائد بعيداً عن الأنظمة الغذائيّة

جسم رشيق ومثالي هو حلم يُراود كل شخص، ولكن صعوبة الأنظمة الغذائيّة وعدم القدرة على تطبيقها بشكلٍ صحيح يحدّ من قدرة الإنسان على تحقيق هذا الحلم الجميل، .. المزيد..

8 قواعد ذهبيّة لتتخلّص من وزنك الزائد

يُعتبر الوزن الزائد مشكلة حقيقيّة يُعاني منها الكثير من الأشخاص الذين يفشلون في اتّباع أنظمة غذائيّة تساعدهم على خسارة وزنهم واستعادة رشاقتهم، .. المزيد..

6 عادات غذائية خاطئة تؤدي لعدم فقدان الوزن

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة فقدان الوزن الزائد رغم اتّباعهم نظام غذائي شديد الصعوبة وبسعرات حرارية قليلة، إلّا أنّ هناك بعض العادات الغذائية .. المزيد..

8 نصائح سحريّة للتخلص من الوزن الزائد بفترة قياسيّة

يُحمّل الإنسان موضوع خسارة الوزن حجماً أكبر بكثير من حجمه الطبيعي ممّا يجعله يشعر بالتعب النفسي والإرهاق الذي يُعيقه عن اتّباع أي نوع من الأنظمة .. المزيد..

5 أعشاب طبيعيّة لتخفيف الوزن

تتنوع أنواع الأعشاب المُستخدمة لتخفيف الوزن، ولكن هل كل هذه الأنواع من الأعشاب صحيّة وفعّالة لإنقاص الوزن؟ بالطبع لا، فقد أكّدت الكثير من الدراسات .. المزيد..

استخدام زيت الخروع للتخلص من الوزن الزائد

زيت الخروع هو أحد أنواع الزيوت المُستخرجة من نبات الخروع، وقد استُخدم هذا الزيت منذ زمنٍ بعيد في تحضير أنواع مختلفة من الادوية الطُبية للإنسان، .. المزيد..

5 عوامل تؤدي إلى عدم نقصان الوزن

تمارس الرياضة بشكل يومي، تمتنع عن تناول الحلويات، تحرص على اتّباع نظام صحّي متوازن، ومع كل ذلك لا ينقص وزنك، تواجه هذه المشكلة الكثير من الأشخاص، .. المزيد..

نصائح لخسارة الوزن الزائد بعد العيد

يكتسب الإنسان بعد الأعياد المزيد من الوزن الزائد نتيجة تناوله لكميات كبيرة من مأكولات وحلويات العيد، فيما يلي سنرشدكَ إلى مجموعة من النصائح .. المزيد..