98 طريقة لتطوير طريقة تفكيرك (الجزء الثاني)
لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من المقال عن 32 طريقة لتطوير طريقة تفكيرك وتغيير حياتك، وفي هذا الجزء الثاني من المقال سنتحدَّث عن 32 طريقة أخرى، فتابعوا معنا:
98 طريقة لتطوير طريقة تفكيرك:
1. إخبار الأصدقاء والزملاء كم هم جيدون:
إذا فعل صديق أو زميل أمراً جيداً، فأخبره كم كان جيداً في أداء تلك المهمة بالذات؛ إذ سيعزِّز هذا الأمر قوة الشخص الآخر، أو يقوِّي نقاط ضعفه ويجعله يشعر بالرضى عن نفسه.
2. صنع فيديو خاص بك ونشره على "يوتيوب":
افعل ذلك لتثبت لنفسك أنَّك موهوب مثل الآخرين.
3. وضع قائمة بكل الأمور التي تقلقك:
ضع قائمة بكل مخاوفك في الوقت الحالي؛ إذ ستلاحظ أنَّه لا يوجد لديك كثير من المخاوف كما كنت تعتقد، فقد يأخذ القلق حيِّزاً من تفكيرنا، ونعتقد أنَّ حياتنا كلها مصدر كبير للقلق، لكن عندما تكتب ذلك على الورق، ستشعر بالدهشة عندما تكتشف أنَّه ليس لديك الكثير كما كنت تعتقد.
4. معالجة المخاوف واحداً تلو الآخر:
الآن بعد أن كتبت قائمة بالأمور التي تدفعك للشعور بالقلق، ابدأ بكل واحدة على حِدة وتعامل معها، فإذا وجدت أنَّه يوجد أمور تقلقك ولا يمكنك التصرُّف حيالها، فهذا يعني أنَّه ما من شيء يمكنك فعله لتغيير نتيجة هذا القلق؛ لذا انسَ الأمر ولا تهدر طاقة عقلك على شيء لا يمكنك التحكُّم به أبداً.
5. القراءة عن الأشخاص الناجحين:
إذا كنت ترغب في تغيير أفكارك وحياتك، اقرأ عن الأشخاص الذين فعلوا ذلك بالفعل واستفد منهم بصفتهم مرشدين.
6. ترك تغريدة على "تويتر" توصف حالتك المزاجية:
إذا كنت تستخدم "تويتر"، فاترك تغريدة توصف حالتك المزاجية يومياً لترى ما إذا كان هناك نمط معيَّن بعد أشهر عدة.
7. التوقف عن مشاهدة المسلسلات الدرامية:
المسلسلات الدرامية في الواقع لديها القدرة على تغيير حالتك الذهنية؛ إذ تتأثر مشاعر الناس في المسلسلات لدرجة أنَّهم يختبرون ما يفعله الممثلون والممثلات.
8. التوقف عن قراءة الصحف الإخبارية قليلاً:
لن يحدث شيء ما لم تقرأ الصحف لمدة أسبوع، فلن تتغيَّر حياتك، ولن تنفد الأمور التي يمكنك التحدُّث عنها، وستبقى على اطِّلاع بما يحدث في العالم من حولك مثلك مثل الآخرين، فقد تسبِّب قراءة الصحف بعض المشاعر السلبية، لذلك توقَّف عن قراءتها قليلاً.
9. فعل شيء ما بعفوية:
مثل الصعود في حافلة دون معرفة وجهتها، أو الحجز لقضاء عطلة في مكان ما، أو أخذ إجازة من العمل، أو اصطحاب شريكك والذهاب إلى مكان بعيد، أو شراء هدية لأطفالك، افعل أي شيء واحرص على أن يكون مختلفاً عن شخصيتك وطبيعتك.
10. ترك تغذية راجعة لمؤلف:
المؤلِّفون هم أشخاص مثلك تماماً، ويحبون الحصول على تغذية راجعة تتعلَّق بعملهم، فإذا أثَّر فيك كتاب ما أو غيَّرك، فاكتب إلى المؤلف واشكره، ولا تبحث عن رد، فقط اشكره.
11. تتبُّع حدسك:
نحن لا نثق في أنفسنا بما فيه الكفاية، لذلك تتَّبع حدسك أكثر وانتبه للإشارات التي يتلقَّاها جسمك وراقب إلى أين ستأخذك، فقد تجد أنَّ عقلك الواعي يعوق طريق تلك الإشارات في كثير من الأحيان.
12. إذا وجدت بعض المال امنحه للجمعيات الخيرية:
إذا وجدت نقوداً في الشارع فلا تضعها في جيبك، وإنَّما امنحها لشخص بلا مأوى أو اشترِ له وجبةً بها.
شاهد: 7 طرق لتبنّي التفكير الإيجابي كمنهج حياة
13. الاستفادة من قوة أفكارك:
عندما تدرك أهمية تلك القوة، فإنَّها ستغيِّر تفكيرك بطرائق عدة، ولن تعرف ما يعنيه ذلك ما لم تجرِّبه بنفسك.
14. الاعتراف عند ارتكاب الأخطاء:
لا تلوم الآخرين، أو تستخدم شخصاً آخر لحماية نفسك من العتب واللوم، اعترف بخطئك مهما كانت العواقب، وستحظى باحترام كبير في هذه الحالة.
15. فعل شيء ما كل يوم لتحسين عقلك:
تعلَّم كلمة جديدة، أو حل الألغاز، أو اقرأ كتاباً، أو اقرأ مقالاً محفِّزاً، أو أي شيء يساعد عقلك قليلاً، فالقليل من أي شيء كافٍ لأن يتحوَّل إلى شيء هام.
16. تغيير أسلوب تفكيرك:
إذا لم ينجح أمرٌ ما معك، فحاول تغيير أسلوب تفكيرك، وتعامل معه من زاوية أخرى، وقد ينطبق هذا على أي شيء في الحياة.
17. تحديد ما الذي ترغب في فعله في الحياة:
ستجد أنَّ معظم الناس لا يستطيعون الإجابة عن هذا السؤال لمجرد أنَّهم يتقدَّمون ببطء في الحياة، فعندما تعرف ما الذي تريد فعله في حياتك، فإنَّ حياتك ستتخذ مساراً آخر.
18. مشاركة معرفتك مع الآخرين:
المعرفة هي للمشاركة، لذلك دع الآخرين يعرفون ما تعرفه إذا كان ذلك مناسباً.
19. طلب ما تريده في الحياة:
إذا لم تطلب فلن تحصل على ما تريده، اطلب رغباتك من الأشخاص الذين يستطيعون منحك إياها، اطلبها بصوت عالٍ، فعندما ترغب في الحصول على الأشياء الصغيرة في الحياة، اطلبها منهم لتحصل عليها، وقدِّم لهم ما يطلبونه منك في المقابل.
20. عندما يتعامل شخص معك بطريقة جيدة تعامل مع شخص آخر بنفس الطريقة:
إذا تلقيت مديحاً من أحدهم، اشكره وابحث عن فرصة لتقديم المديح لشخص آخر، وإذا تلقيت هديةً، فامنح هديةً لشخص آخر في الوقت المناسب.
21. تناول وجبة فطور صحية دائماً:
نحن نستخفُّ بفوائد الغذاء الذي يحافظ على سلامة عقولنا ويمنحها الطاقة، فإذا كنت لا تأكل كثيراً، فاحرص على تناول وجبة فطور صحية لتغيير يومك.
22. ترك أثر جميل لك بعد مماتك:
هذه ليست فكرة مزعجة، لكن يجب أن تفكِّر فيما سيقوله الناس عنك بعد مماتك، فالأشخاص الذين يهمُّك ما يقولونه عنك هم الأشخاص الذين تهتمُّ بهم كثيراً، لذلك ضع قيم حياتك بناءً على ما سيقوله الناس عنك في جنازتك.
23. الغناء بحماسة:
غنِّ بأعلى صوتك ومن أعماق قلبك وبحماسة عندما تكون وحدك في المنزل.
24. إظهار الحب لشريكك:
أخبِر شريكك دائماً كم تحبه، وأظهِر له ذلك، فبهذه الطريقة يركِّز عقلك عليه خلال يومك.
شاهد أيضاً: 10 طـرق لتفكـر بوضوح أكثر
25. المشي في أثناء الدراسة:
يُحفَّز الجسم والعقل بالتمرين الذي تقوم به في أثناء المشي، وهذا الأمر يساعد على تدفُّق الدم إلى الدماغ والذي بدوره يساعد على الدراسة جيداً والتذكُّر أكثر.
26. تكوين صداقات جديدة:
سواء عبر الإنترنت أو بعيداً عنه؛ إذ إنَّ إبقاء نفسك مُنشغلاً اجتماعياً يحفِّز العقل ويتيح لك رؤية العالم من منظور الآخرين.
27. الاستماع للموسيقى:
يحفِّز هذا الأمر العقل، ويمكن أن يكون له فوائد كبيرة تعزِّز طريقة تفكيرك، ومن ثمَّ حياتك.
28. الاستماع لكتاب بدلاً من الراديو:
يُعَدُّ الاستماع للكتب الصوتية طريقةً رائعةً لقضاء رحلات طويلة وتعلُّم شيء ما في نفس الوقت.
29. النوم لفترة أطول:
في بعض الأحيان يكون من الجيد الاستلقاء في السرير لبضع ساعات أطول من المعتاد؛ إذ يساعد ذلك الدماغ على استعادة نشاطه.
30. إغلاق التلفاز:
لا يوجد شيء مخدِّر للدماغ أكثر من تشغيل التلفاز طوال اليوم وكل يوم، لذا مرِّن عقلك واقرأ كتاباً، أو على الأقل شاهد فيديو تعليمي.
31. البحث عن براهين تُثبت معتقداتك:
سيؤدي ذلك إلى تطوير عقلك وتفكيرك النقدي، فإذا كنت تبحث عن براهين تثبت معتقداتك، مثل: "ما هو الدليل على أنَّ مياه البحر زرقاء أم خضراء"، ستكتشف بعض المعلومات الرائعة في أثناء البحث.
32. أخذ قيلولة صغيرة:
لأخذ قيلولة قصيرة لمدة 10 دقائق عدة مرات في اليوم تأثير مذهل في نشاط عقلك وطاقته.
الخلاصة:
لقد تحدَّثنا في هذا الجزء من المقال عن 32 طريقة أخرى لتطوير طريقة تفكيرك وتغيير حياتك، وفي الجزء الأخير من المقال سنتحدَّث عن بقية الطرائق، فتابعوا معنا.