Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. التطوير الشخصي
  4. >
  5. التحفيز

8 خطوات للحفاظ على استمرارية التحفيز الذاتي حتى في الأوقات الصعبة

8 خطوات للحفاظ على استمرارية التحفيز الذاتي حتى في الأوقات الصعبة
التطور الشخصي تحفيز
المؤلف
Author Photo حمزة الدوسري
آخر تحديث: 20/06/2022
clock icon 2 دقيقة التحفيز
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

يجد الكثير منَّا أنفسهم في ركودٍ تحفيزي، والذي عليهم العمل للخروج منه. أحياناً، يكون الأمر بمثابة دورةٍ مستمرة، حيث نشعر بالحماس لفترةٍ من الوقت، إلى أن نسقط، ثمَّ نُضطَرُّ إلى إعادة بناء الأشياء من جديد.

المؤلف
Author Photo حمزة الدوسري
آخر تحديث: 20/06/2022
clock icon 2 دقيقة التحفيز
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

لا يوجد شيءٌ أقوى من السلوك الصحيح من أجل التحفيز الذاتي، إذ لا يمكنك اختيار ظروفك أو التحكُّم بها، لكن يمكنك اختيار سلوكك تجاه ظروفك؛ وينجح ذلك في أثناء تطويرك لهذه الخطوات الذهنية، والاستفادة منها على نحو منتظم، ليأتي التحفيز الذاتي بشكلٍ طبيعيٍّ عندما تحتاجه؛ والسرّ هو مشاركة الأمر مع الآخرين.

توجد طريقةٌ جيدةٌ للحصول على التحفيز الذاتي باستمرار، وهي تنفيذ شيءٍ من قبيل الخطوات الـ 8 التالية التي ينصح بها إيان ماكنزي (Ian McKenzie):

1. ابدأ ببساطة:

احتفظ بالعوامل المحفِّزة في منطقة عملك؛ وهي الأشياء التي تمنحك تلك الشرارة الأولية للمضي قدماً. ستكون هذه العوامل المحفزة مسبباتٍ تُذَكِّرُكَ أنَّه عليك المضي قدماً.

2. حافظ على صحبة جيدة:

التقِ بشكلٍ أكثر انتظاماً مع الأشخاص الإيجابيين والمتحمسين، إذ يمكن لهذا أن يكون بسيطاً مثل: الدردشة مع الأقران، أو المناقشة السريعة مع صديقٍ يحبُّ مشاركة الأفكار.

يختلف الناس الإيجابيون والمتحمسون اختلافاً كبيراً عن السلبيين؛ ذلك لأنَّهم يساعدونك على النمو ورؤية الفرص خلال الأوقات الصعبة.

3. استمر في التعلُّم:

اقرأ، وحاول أن تكسب كلَّ ما تستطيع من معرفة؛ فكلَّما تعلَّمت أكثر، أصبحت أكثر ثقةً لتبدأ مشاريعك الخاصة.

إقرأ أيضاً: كيف تستَمّر في التَّعلّم مدى الحياة؟

4. انظر إلى الجانب المشرق في الأوقات المظلمة:

عندما تواجه عقباتٍ أو أهدافاً صعبة، فأنت تريد أن تمتلك عادةً إيجادَ ما يفيد في التغلُّب عليها.

5. توقَّف عن التفكير:

فلتعمل وحسب، وإذا وجدت أنَّ الحافز للقيام بمشروعٍ ما مفقود، فحاول البدء بشيءٍ آخر، حتَّى لو كان شيئاً تافهاً؛ ثمَّ طوِّر الزخم للبدء بالأشياء الأكثر أهمية. فأنت تضيع الوقت عندما تستغرق كثيراً في التفكير والقلق.

إقرأ أيضاً: 4 علامات للتفكير المفرط!

6. تعرَّف على نفسك:

احتفظ بملاحظاتٍ حول وقت تحفيزك السيء والوقت الذي تشعر به أنَّك من ألمع النجوم. سيكون هناك نمطٌ معيَّن، وبمجرَّد معرفتك به، فإنَّه يمكِّنُكَ من العمل والتطوُّر.

7. تتبَّع تقدُّمك:

احتفظ بسجلٍّ أو شريطٍ للمشاريع الحالية، فعندما ترى شيئاً ما ينمو، سترغب برعايته دائماً.

8. ساعد الآخرين:

شارك أفكارك، وساعد الأصدقاء على التحفيز؛ حيث ستحفِّزك رؤية الآخرين يعملون جيداً على القيام بالشيء نفسه، مثلاً: اكتب عن نجاحك، واحصل على تغذيةٍ راجعةٍ من القراء؛ فأنت تساعد نفسك فعلياً بمساعدة الآخرين. ما يهمُّ هنا هو أنَّك ستطور تدريجياً المهارات التي ستصبح عادات تحفيزية، وبمجرد وصولك إلى المرحلة التي تساعد فيها الآخرين بانتظامٍ على البقاء متحفِّزين، سواءً كان ذلك من خلال مدونةٍ أم من خلال التحدُّث مع الأقران؛ ستجد أنَّ الدورة تستمرُّ طالما يُصقَل ويُطوَّرُ كلُّ جانبٍ من جوانب التحفيز.

إقرأ أيضاً: كيف تبدأ حياتك من جديد بعد أن يبدو لك أنَّ الأوان قد فات؟

هل هذه الخطواتٌ كثيرةٌ عليك؟

إذا كنت تستطيع اتخاذ خطوةٍ واحدةٍ فقط، فلتفعل ذلك وحسب؛ فبمجرَّد أن تبدأ فعل شيءٍ ما، ستنخرط فيه وتستمر. ستكون هنالك أوقاتٌ يتعيَّن عليك القيام بأشياء لا تريد القيام بها؛ ومع ذلك، فإنَّ الشيء الأهمَّ الذي يستحق التكرار هو: ابدأ فحسب.

فلتحافظ على هذا الزخم؛ ثمَّ عندما تحتاجه، نفِّذ الخطوة السابعة وخذ قسطاً من الراحة، فلا يريد أحدٌ العمل طوال الوقت.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    أقوال وعبارات تحفيزية لتطوير النفس والذات

    Article image

    9 استراتيجيات فعالة لتحفيز ذاتك عندما تفتقد إلى الحماس

    Article image

    9 استراتيجيات لتحفيز الذات عند الإحساس بالاكتئاب

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain