Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. مهارات النجاح
  2. >
  3. التطوير الشخصي

7 نصائح لطرد الكسل واستعادة النشاط

7 نصائح لطرد الكسل واستعادة النشاط
التطور الشخصي الرياضة التخلص من الكسل
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 23/08/2019
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

الكسل هو عدم الرغبة في القيام بأي عمل، وهذه الحالة تعتبر من أسوأ الحالات التي تلتصق بالأشخاص لما لها من نتائج سلبية على الحياة الشخصية والمهنية للشخص، فإذا كنت تعاني من الكسل تابع قراءة السطور التالية لتتعرف على بعض النصائح لطرد الكسل من حياتك ولتستعيد نشاطك وتعود لما كنت عليه مسبقاً.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 23/08/2019
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: ضع جدول عمل

أول خطوة لكي تتخلّص من حالة الكسل التي تعاني منها أن تضع جدول عمل يومي للواجبات التي يجب أن تقوم بها، وحدد الإطار الزمني لكل مهمة، واحرص على التقيّد بالوقت المخصص للمهمات حتى لا تتراكم عليك الأعمال لنهاية النهار.

ثانياً: حدّد الأوليات

احرص على ترتيب المهمات التي يجب أن تقوم بها بحسب أولويتها، ابدأ بتنفيذ المهمات الأكثر أهمية والتي تتطلب وقت لكي تنفذ ومن ثم انتقل للمهمة الأقل أهمية فالأقل، ستتمكّن بذلك من تنفيذ جميع أعمالك دون أن أي تأخير.

إقرأ أيضاً: تحديد الأولويات: أفضل استثمار للجهد والوقت

ثالثاً: ركزّ على مهمة واحدة

إن القيام بعدة أعمال في وقت واحد يضيع وقتك ويشتّت تركيزك ويستنفذ طاقاتك ويُشعرك بالملل لذلك يجب أن تركز على مهمة واحدة، وعندما تنتهي منها انتقل للمهمة الثانية وهكذا إلى أن تنتهي من جميع المهمات.

رابعاً: فكّر بإيجابية

حتى تتخلّص من حالة الكسل التي تلتصق بك يجب أن تُغيّر نظرتك للأمور وأن تفكر بإيجابية، فالإيجابية هي القوة السحرية التي ستساعدك في إنجاز أعملك دون أي كسل، فكّر دائماً بأنك ناجح وبأنك تستطيع إنجاز جميع الأعمال بذلك فقط ستتخلص من الكسل.

خامساً: مارس الرياضة

لا غنى عن الرياضة فهي من أفضل الطرق التي تساعدك في طرد الكسل، حيث تعمل الرياضة على زيادة تدفق الدم إلى كافة أنحاء الجسم بما فيها الدماغ فيؤدي ذلك إلى الإحساس بالنشاط والحيوية، فاحرص على ممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعة كاملة.

سادساً: خذ قسط من الراحة

إن العمل المتواصل ولساعات طويلة يتسبب في الشعور بالكسل وعدم الرغبة في القيام بأي عمل لذلك من المهم أن تأخذ قسط من الراحة خلال ممارستك لأعمالك، ستمدك الراحة بالنشاط والحيوية وستعود لعملك بهمة عالية دون الشعور بالكسل.

سابعاً: استحم بالمياه الباردة

عندما تشعر بالكسل يمكنك أن تستعيد نشاطك الاستحمام بالمياه الباردة، حيث يساهم الماء البارد في تنشيط الدورة الدموية للجسم فيتدفق الدم إلى جميع أنحاء جسمك وهذا ما يجعلك أكثر نشاطاً وحيوية لممارسة الأعمال والمهمات.

إقرأ أيضاً: فوائد الأستحمام بالماء الساخن و البارد

 

هكذا تعرّفنا على أهم النصائح لطرد الكسل من حياتك ولتستعيد نشاطك وتعود لما كنت عليه مسبقاً، وأخيراً إذا كان لديك نصائح أخرى لطرد الكسل شاركنا بها.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    8 طرق تساعدك في التخلص من حالة الكسل

    Article image

    8 علاجات للتخلص من حالة الخمول والشعور النشاط

    Article image

    8 نصائح يجب أن تطبقها لتنعم بالنشاط الصباحي بعيداً عن الكسل

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain