Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. الصحة النفسية
  2. >
  3. الإحباط والاكتئاب
  4. >
  5. الموت

7 نصائح لتتجاوز وفاة شخص عزيز عليك

7 نصائح لتتجاوز وفاة شخص عزيز عليك
علاقات الموت
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 28/04/2019
clock icon 2 دقيقة الموت
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالكثير من الحزن والألم عندما يأخذ الموت منه أحد الأقارب والأشخاص الذي يحتلون مكانةً كبيرةً في قلبهِ، ولكن من غير الطّبيعي أن يستسلم لهذا الحزن أو أن يسمح له بأن يؤثر على حياته ومستقبله، فيما يلي سنقدّم لك بعض الإرشادات المهمة لتتخطى مرحلة الحزن على وفاة شخص عزيز.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 28/04/2019
clock icon 2 دقيقة الموت
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولًا: اعترف بألمك وحزنك

عندما تفقد شخصًا عزيزًا على قلبك عليك أن تعترف أولًا بمقدار الألم الذي تشعر بهِ، وأن تُعبّر عن مشاعرك وحزنك بكل صراحة دون أن تشعر بالخجل، كما وعليك أن تكون لطيفًا مع ذاتك، ولا تتوقع منها الكثير.

ثانيًا: اسمح لنفسك بالحزن

الحزن على وفاة شخص عزيز على قلبك سيدفعك للغرق في بحرٍ من الأحزان والهموم، وهنا عليك أن تسمح لنفسك بالغرق قليلًا في بحر الأحزان، وأن تتقبل كافة التغيُرات التي قد تطرأ عليك كقلّة النوم والأكل، وتأكّد بأنّ هذه المرحلة مؤقتة وسرعان ما ستزول.

ثالثًا: كن إيجابيًا

عليك أن تبحث عن الإيجابيّة في مختلف أمور وقضايا الحياة الي تعيشها، لهذا عليك أن تردد كلمات الشكر كل يوم، وأن تفكر عند الإستيقاظ بالأمور المهمة التي يجب أن تنجزها في بداية نهارك، وامنح تفاصيل يومك كل الأهميّة مهما كانت بسيطة.

 

اقرأ أيضاً: 10 عبارات لتنمية التفكير الإيجابي

 

رابعًا: لا تنعزل

لكي تتخطى حزنك على فقدان عزيزٍ ما على قلبك، عليك أن تبتعد عن الوحدة والانعزال عن الناس، وذلك لأنّ الوحدة ستجعل حزنك يكبر ويتفاقم أكثر وأكثر يومًا يعد يوم، وأن تسعى للاختلاط مع الناس والخروج بشكلٍ يومي من المنزل.

 

اقرأ أيضاً: النجاح في العلاقات: 6 نصائح للخروج من العزلة ولتكوين الصداقات

 

خامسًا: مارس هواياتك المفضلة

تلعب الهوايات الإبداعيّة المفضلة لدى الإنسان دورًا أساسيًا في مساعدتهِ على تخطي ألم الحزن والفراق، لهذا عليك أن تُنمي الجانب الإبداعي في شخصيتك عن طريق ممارسة هواياتك المفضلة بشكلٍ مكثف كل يوم، كالقراءة، الكتابة، الرسم، العزف، الغناء، الرياضة، والأشغال اليدويّة المختلفة.

 

اقرأ أيضاً: 7 هوايات إبداعية ستجعلك أذكى وأكثر إنتاجية

 

سادسًا: استرخِ

من الضروري جدًا أن تستمع لحاجة جسدك، فالإنسان بعد فقدانهِ لشخصٍ عزيز على قلبهِ سيُعاني حتمًا من التعب النفسي والجسدي الذي لا يُمكن علاجه إلّا من خلال الاسترخاء والحصول على الراحة التامة، ويكون هذا عن طريق ممارسة تمارين اليوغا والاسترخاء، وتمارين التأمل والتنفس، والخضوع لجلساتٍ من المسّاج الطبيعي.

 

اقرأ أيضاً: 6 نصائح مهمة للحصول على الاسترخاء

 

سابعًا: تقبّل مبدأ الوفاة

يجب أن تتقبّل مبدأ الوفاة، وأنّ الموت هو حقٌ على كل إنسان في هذهِ الحياة، وبأنّ الوقت يأخذ منا الأشخاص جسديًا، بينما أرواحهم تبقى معنا طوال العمر، وتعيش في قلبنا ووجداننا، فهذهِ الطريقة في التفكير ستُساهم في التخفيف من حزنك وألمك.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    الخوف من الموت: الأسباب والأعراض

    Article image

    ملخص كتاب أهم خمسة أشياء يندم عليها المرء عند الموت

    Article image

    6 نصائح هامة لعلاج رهاب الموت

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain