Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. طب وصحة
  2. >
  3. الثقافة الصحية

7 فوائد صحيّة يقدمها الضحك للجسم

7 فوائد صحيّة يقدمها الضحك للجسم
صحة فوائد الضحك إنفو النجاح
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 01/10/2024
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

الضحك شيئ يقوم به الإنسان للتّعبير عن السّعادة، فلا تخلو جلساتنا مع أصدقائنا من أصوات الضحك، ولا نستطيع مُتابعة الأفلام أو المسلسلات الكوميديّة من دون أن نملأ المكان بأصوات الضحك، فيمايلي سنقدم  لك أهم فوائد الضحك للجسم.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 01/10/2024
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

1- يُقلّل من نسبة السُكر في الدّم:

أثبَت الكثير من الدّراسات على وجود علاقة قويّة بين انخفاض سكر الدّم والضحك، فقد قام العلماء بإجراء دِراسة على مجموعة من الأشخاص المُصابين بمرض الُسكري، وقاموا بمُراقبة مستوى السكر عندهم أثناء مُشاهدتهم لفيلم كوميدي، فلاحظوا انخفاض ملحوظ لمُستوى السكر عندُهم بعدَ مشاهدة الفيلم الكوميدي، ولذلكَ أكدّ العلماء على دور الضحك الكبير في معالجة مرض السُكر.

اقرأ أيضاً: أعراض تغيّر نسبة السكر في الدّم وأهم أسباب السكري

2- تقوية الجهاز المناعي:

إذا كان الجهاز المناعي ضعيف فيُمكن تقويته عن طريق الضحك، فالضحك يُعزّز من إفراز الخلايا المناعيّة الطبيعيّة التي تُدمر الأورام والفيروسات، وبالتالي يُقلّل من الإصابة بالأمراض المُعديّة.

3- تخفيف الألم:

الضحك يعمل كمُسكن طبيعي للألم، وهذا ما أثبتتهُ الكثير منَ الدّراسات، منها دراسة أجريت في جامعة أكسفورد البريطانيّة، حيث أكّدت أنّ الضحك يزيد من قدرة الإنسان على تحمُل الألم، فهو يُساعد على زيادة نسبة افراز الأندروفين الفعّال في تسكين الألم أكثر بكثير من المورفين.

4- تمارين رياضيّة داخليّة:

عندما تضحك تقوم بتمارين رياضيّة للجسم دونَ أن تشعُر بها، فالضحك يعمل على شدّ الحجاب الحاجز، ويعمل على انقباض عضلات المعِدة، ويعمل على تمرين عضلات الكتف ثُم استرخائها بشكلٍ مُريح وطبيعي بعد الإنتهاء من الضحك.


اقرأ أيضاً:
الفوائد الصحيّة التي تمنحُها الرياضة لجسم الإنسان


5- يقوّي القلب:

للضحك دور كبير في حماية القلب من الأمراض، فهو يُعزّز عمل الأوعيّة الدّمويّة ويُحسّن من تدفق الدّم، ويُساعد في الحمايّة من خطر التعرّض للأزمات القلبية وأمراض الأوعية بشكلٍ عام.

6- يُحارب الشيخوخة المُبكرة:

يُساعد الضحك على جعلكَ تبدو أصغر سناً، حيث أنّك عندما تضحك أو تبتسم يتحرّك مايُقارب 16 عضلة بالوجه وبالتالي يزيد تدفُق الدّم إلى الوجه ممّا يجعلك تبدو أصغر من عمرِك الحقيقي.

7- يُساعد على النوم المُريح:

يُساعدكَ الضحك في التخلُص من الأرق والقلق الذي يُصيبُكَ بسبب ضغوط الحياة، فقد أكدّ العُلماء على أنّ عشر دقائق منَ الضحك يوميّاً تُساعد الإنسان على الاسترخاء والنوم المُريح الهادئ.

 

اقرأ أيضاً: 7 طرق تساعد على النوم بسرعة

 

هكذا تكون قد تعرفتَ معنا عزيزي على 7 فوائد صحيّة غير مُتوقعة يُقدمها الضحك لكَ ولجسدكَ، لذلك عليك من اليوم الابتعاد قدر الإمكان عن الحزن والهم، وابدأ يومكَ بالضحك والإبتسامة لتنعم بالصحة مدى الحياة.

انفوغرافيك: 7 فوائد صحيّة يقدمها الضحك للجسم

7 فوائد صحيّة يقدمها الضحك للجسم

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    8 نصائح لتحمي نفسك من الإصابة بالأزمات القلبيّة

    Article image

    10 طرق لرسم الابتسامة على وجهك

    Article image

    9 فوائد للضحك والابتسامة: اكتشف أسرار السعادة والصحة

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain