بعد نهار طويل من العمل المتواصل يحتاج المرء للعودة إلى المنزل حتى يحصل على قسط من الراحة، لكن هموم الحياة ومسؤولية تربية الأطفال وتأمين احتياجاتهم تجعلك مشغول البال وهذا ما يؤثر سلباً على حالتك النفسية والجسدية، وفي حال لم تستدرك الأمر قد يتسبب ذلك في إصابتك بأمراض خطيرة، نستعرض في هذا الفيديو 7 طرق تساعدك على تصفية الذهن.

 

المصدر: 7 طرق تساعد على تصفية الذهن