1- يوفّر الرطوبة الضروريّة للجسم:
عند ممارسة التمارين الرياضيّة لفتراتٍ طويلة فإنّ الجسم يفقُد الكثير من الرطوبة والمُغذّيات التي تذهب مع إفراز العرق، لذلك ينصح الخبراء الرياضيين بتناول شراب الحليب مع الشوكولا لتعويض الرطوبة والفيتامينات المفقودة.
2- الكربوهيدرات:
يُوفّر تناول شراب الحليب مع الشوكولا للجسم الكثير من الطاقة والنشاط، وذلك لاحتوائهِ على كميّة كبيرة من الكربوهيدرات، فكوب واحد من الحليب مع الشوكولا يوفر 25 غرام من الكربوهيدرات التي يحتاجُها جسم الإنسان.
اقرأ أيضاً: 9 أطعمة ومشروبات تفيد دماغ الطفل وتنشّط ذاكرته
3- تحسين الأداء الوظيفي:
لقد أكّدت الدراسات على أنّ الأشخاص الذينَ يتناولون شراب الحليب مع الشوكولا بصورةٍ مُنتظمةٍ ومستمرة يكونون أكثر نشاطاً وحيويّة من غيرهم، فالكربوهيدرات الموجودة بهذا الشراب تُساعد وبشكل كبير على تحسين الأداء الوظيفي والعقلي وإمداد الجسم بالطاقة على مدار اليوم.
4- الكالسيوم:
يُساعد شراب الحليب مع الشوكولا وبشكلٍ كبير في وقاية الإنسان من الإصابة بأمراض العظام الخطيرة، وذلك لاحتوائهِ على نسبةٍ كبيرة من الكالسيوم وغيره من المعادن الضروريّة لنمو العظام.
اقرأ أيضاً: أمراض العظام الأكثر شيوعًا وطرق الوقاية منها
5- يُساعد على بناء العضلات:
يُساعد مشروب الحليب مع الشوكولا على بناء العضلات والتخلص من الدّهون أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة، حيث أنّه يزيد من عمليات الأيض والتمثيل الغذائي للتخلص من الدّهون الزائدة.
6- تزويد الجسم بالبروتين الضروري:
يتميّز مشروب الحليب مع الشوكولا بقُدرتهِ الكبيرة على تزويد الجسم بالكثير من البروتين الضروري لصحة الإنسان، حيث أنّ كل كوب من هذا المشروب يُعطي الجسم 11 غرام من البروتين.
أضف تعليقاً