5 خطوات لممارسة الرعاية الذاتية

الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على تمام الصحة والنجاة على هذا الكوكب؛ فإذا كنت تريد أن تزدهر في حياتك الشخصية والمهنية، فقد حان الوقت لتخصيص بعض الوقت لرعاية ذاتك في روتينك؛ حيث سيمدك الشعور بالتجدد من الداخل والخارج بالمزيد من الطاقة والإبداع. فما هي طرق ممارسة الرعاية الذاتية؟