تحتاج جميع المشكلات -صغيرة كانت أم كبيرة- إلى الحل حتى نعيش حياتنا بسعادة واستقرار؛ ولأنَّنا نحرص على ذلك، سنقدم لك بعض الطرائق التي تساعدك في معالجة ما تواجهه منها.
مشاكل الحياة وحلولها:
1- حدّد المشكلة وواجهها:
أول خطوة يجب أن تقوم بها حتى تعالج المشكلة التي تواجهك هي أن تحدد المشكلة وتواجهها.
اجلس في مكان هادئ، ودوِّن على ورقة المشكلة التي تواجهك، ودوِّن الأسباب والعوامل التي أدت إلى ظهورها؛ إذ سيساعدك هذا على معرفة المشكلة بشكل أدق وأوضح.
احرص أيضاً على أن تفكر بتمعن وتجرد خلال تدوينك المشكلة حتى لا تسيطر عليك مشاعرك وعصبيتك، وتعجز بالتالي عن تحديدها بدقة.
2- ضع عدة حلول منطقية:
بعد أن تتعرف على المشكلة التي تواجهها، عليك أن تضع بعض الحلول الممكنة لها، وهذه الخطوة هامة جداً وتحتاج إلى تركيز عالٍ؛ ذلك لأنَّه سيتحدد على أساسها ما إذا كنت ستنجح في حل المشكلة أم لا.
فكّر جيداً في جميع الحلول المنطقية الممكنة، واختر الحل الذي يناسب عقلك وقلبك، وأحصِ الإيجابيات والسلبيات التي ستنتج عن قرارك، ثمَّ قرر ما هو الحل الجيد للمشكلة التي تواجهها.
يجب أن تكون حلولك المنطقية دائمة وتُقتَلع المشكلة من جذورها، وألَّا تكون مؤقتة وتخفي المشكلة لفترة معينة، ثمَّ تعاود إلى الظهور مرة أخرى؛ لذا يتوجب عليك التفكير بشكل منطقي، ووضع الحلول المناسبة والدائمة.
3- استعِن بأصدقائك:
الأصدقاء الأوفياء هم خير من نحتاج إليهم في مواجهة الظروف الصعبة؛ لذا اعتمد على أصدقائك في حل مشكلاتك، فقد يكون لديهم قدرات ومهارات عالية في هذا المجال، وبإمكانهم أن يساعدوك.
4- لا تفقد الأمل بحل المشكلة مطلقاً:
لعلَّ من الأمور التي تُصَعِّب عليك حل المشكلة، وتُفقِدك زمام الأمور لمواجهتها وإيجاد الحلول المناسبة والمنطقية لها: "سيطرة الحزن والاكتئاب عليك، وفقدان الأمل في الوصول إلى الحل الملائم"؛ لذلك عليك التذكر دائماً أنَّك لست الوحيد الذي تواجه المشكلات، وأنَّ كلَّ الناس معرضون إلى ذلك في حياتهم، وربَّما تكون مشكلاتهم أصعب بكثير من مشكلتك.
5- تنمية القدرة على مواجهة المشكلات:
لعلَّ من الأمور التي تساعدك كثيراً في مواجهة المشكلات وحلها بسهولة: "عدم انتظار وقوع المشكلة لتبحث عن حلول لها".
عليك تطوير نفسك وتنمية مهاراتك بهدف حل أي مشكلة يمكن أن تواجهك بشكل أمثل، وذلك من خلال:
- قراءة الكتب المفيدة والقصص.
- تنمية العلاقات الاجتماعية والتعرف على أصدقاء جدد.
- التقرب من الأشخاص الذين يتسمون بالحنكة والذكاء، ويملكون خبرات وتجارب كثيرة.
- دراسة فن حل المشكلات.
حيث سيساهم كل ذلك بفاعلية في مساعدتك على إيجاد الحل الأنسب لكلِّ مشكلة يمكن أن تعترض طريقك.
6- تقبُّل الفشل، والتَّعلم منه:
من الأمور التي تساعدك على حل المشكلات: "قبولك بفكرة النجاح والفشل، واعتبارهما جزءاً لا يتجزء من الحياة اليومية".
كلُّ ما عليك فعله هو تقوية ثقتك بنفسك، وتطوير مهاراتك والجوانب الشخصية العملية والمهنية والأخلاقية، والتعلم والاستفادة من كل التجارب التي مررت بها.
شاهد: 10 أفكار مدهشة تساعدك على تطوير ذاتك
7- الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة:
تحسِّن الممارسة المنتظمة للتمرينات الرياضية المزاج، وتمنح شعوراً بالبهجة والسعادة والسرور، وتعزز إطلاق النواقل العصبية الدماغية؛ كما أنَّ أخذ قسط كافٍ من النوم -بما يعادل 7 إلى 8 ساعات يومياً- يساعد في التعامل مع المشكلات اليومية بطريقة مثلى، خاصة عندما تسبب هذه المشكلات الإجهاد والتعب العام في الجسم.
8- نفّذ الحل مباشرة:
بعد أن تعثر على الحل المناسب، لا تُطِل التنفيذ، وسارع في معالجة المشكلة؛ فكلَّما حُلَّت بطريقة أسرع، استطعت التحكم بالأمور بشكل أفضل، وقلَّلت حجم الخسائر، وتمكنت من الحصول على أفضل النتائج.
لا تنسَ أن تأخذ الحيطة والحذر خلال حل المشكلة، وذلك لتلافي أيِّ خطأ يمكن أن تقع فيه.
شاهد: نصائح تساعدك على حلّ المشاكل في العمل
بعض الحكم وأقوال المشاهير عن المشكلات وحلها:
- لا توجد مشكلة تستطيع الصمود أمام التفكير المتواصل. (فولتير)
- الحل لأي مشكلة موجود مسبقاً، وكلُّ ما علينا فعله هو أن نسأل الأسئلة الصحيحة التي تكشف الحل.
- لا يمكننا حل المشكلة باستخدام العقلية نفسها التي أوجدت تلك المشكلة. (ألبرت إينشتاين)
- المشكلة ما هي إلَّا فرصة سانحة لك لتبذل قصارى جهدك.
- عندما لا تصل إلى حل للمشكلة، تجنَّب التفكير فيها لفترة زمنية؛ وذلك لكي يرتاح ذهنك من عناء التفكير، ويساعدك على تخيل آفاق وحلول جديدة.
- لا تكن ممَّن يدفنون رؤوسهم في الرمال كالنعام؛ إذ لا يعني تجاهل أيِّ مشكلة أنَّها غير موجودة.
- لا تعتقد لمجرد أنَّ حلاً ما أنهى المشكلة أنَّه الحل الوحيد. (ريموند فيست)
- تتعدى مشكلاتي مع نفسي مشكلاتي مع أيِّ مخلوق آخر بمراحل. (أرسطو)
- إنَّ مشكلة العالم هي أنَّ الأغنياء والمتعصبين دائماً واثقون بأنفسهم، في حين أنَّ العقلاء تملؤهم الشكوك بأنفسهم. (برتراند راسل)
- لا تجعل أي مشكلة تصبح عذراً، وكن منضبطاً لكي تحل المشكلة. (روبرت شولر)
- إنَّ الإقدام على حل أيِّ مشكلة يجب أن يُسبَق بتوصيف جيد أو مقبول لها.
- هناك حل روحاني لكل مشكلة. (واين داير)
- لا وجود لمشكلات يتعذر حلها، لكن هناك مشكلات مطروحة بشكل سيئ.
- عندما تعترضك مشكلة، أبعِد نفسك عن التحيز والأفكار المسبقة، وتعرف على حقائق الموقف ورتبها؛ ثمَّ اتخذ الموقف الذي تعتقد أنَّه أكثر عدلاً، وتمسك به.
- أعتقد أنَّ أفضل السبل لحل مشكلة هو أن تجد بعض الفكاهة فيها.
- الطريقة الأمثل لتجد حلاً لأي مشكلة هو أن تُخرِج نفسك من دائرة تأثيرها على وعيك، وتنظر إليها بإمعان كما لو كنت تشاهد فيلماً سينمائياً.
- قد تبدو لك المعضلة الكبيرة مستعصية في البداية، وما عليك إلَّا أن تجزئها إلى مكوناتها، ثمَّ تعالج كلَّ جزء منها على حدة.
- إن كانت المشكلة غير قابلة للحل، فضخِّمها. (دوایت آیزنهاور)
- المشكلة ليست هي المشكلة، المشكلة هي كيفية تصرفك لمواجهة المشكلة. (جاك سبارو)
- يضيِّع معظم الناس وقتهم في البحث في المشكلة أكثر من البحث عن حل لها. (هنري فورد)
- لن تجد حلاً إذا أنكرت وجود المشكلة. (أحمد الشقيري)
- يمكن تسوية جميع المشكلات في العالم بسهولة إذا كان الناس على استعداد فقط للتفكير، لكنَّ المشكلة هي أنَّ الناس غالباً ما يلجؤون إلى جميع أنواع الحلول الجاهزة لتجنُّب التفكير؛ ذلك لأنَّ التفكير عمل شاق بالنسبة إليهم. (توماس جي واتسون)
- إذا نقلت المشكلة إلى مديرك، فأنت مراسل؛ وإذا نقلتها مع اقتراح بحلها، فأنت مستشار؛ وإذا نقلتها وقد بادرت بحلها، فأنت قائد. (ستيفن)
- يحل الذكي المشكلة، أمَّا الحكيم فيتجنَّبها. (ألبرت إينشتاين)
- قد يكون حل مشكلة هامة سهلاً وتافهاً؛ لذا ادرس المشكلة التي تعتبرها هامة. (روبرت هولي)
- ليست الفكرة في أنِّي فائق الذكاء، بل كلُّ ما في الأمر أنِّي أقضي وقتاً أطول في حل المشكلات. (ألبرت إينشتاين)
- يحل الزمن المشكلات ويجعلها قديمة. (أرسطو)
- الحل الوحيد للمشكلات النفسية، هو: "لا تكن عاطلاً، ولا تكن وحيداً". (أحمد خالد توفيق)
- الموت هو الحل لكل المشكلات. (جوزيف ستالين)
- قد يجد الجبان حلولاً عديدة لمشكلته، لكن لا يعجبه سوى حل واحد منها؛ وهو: "الفرار".
أضف تعليقاً