Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. الصحة النفسية
  2. >
  3. سيكولوجية النفس
  4. >
  5. السلام

كيف نحصل على نتائج التأمل في حياتنا؟

كيف نحصل على نتائج التأمل في حياتنا؟
التأمل
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 23/03/2022
clock icon 2 دقيقة السلام
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

يعدُّ التأمل تدريباً ذهنياً يساعدنا على تنمية المهارات والقدرات العقلية، وتخفيف التوتر الناتج عن الضغوطات التي نتعرض إليها، والتعامل مع الصعوبات التي نواجهها؛ ويمكن للمواظبة على ممارسته أن يؤدي إلى خلق عادات إيجابية مفيدة على الأمد الطويل.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 23/03/2022
clock icon 2 دقيقة السلام
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

لذا سنطلعك في هذا المقال على خطوات التأمل، وكيفية ممارسته.

خطوات التأمل:

1. الخطوة الأولى في التأمل:

هدِّئ عقلك، وتفكَّر في صفات الله عزَّ وجَلَّ، وتبنَّ التوجه العقلي الصحيح؛ ألا وهو: اليقين بأنَّ الله عنده الحل لجميع مشكلاتك.

2. الخطوة الثانية في التأمل:

انسَ مشكلاتك ولا تحاول حَلَّهَا مطلقاً وأنت مقيدٌ بالخوف أو الشك، إذ سيؤدي ذلك إلى تفاقمها؛ فعندما تركز انتباهك على أمرٍ ما، سيعمل عقلك الواعي على تضخيمه؛ لذا عليك أن تفصل نفسك تماماً عن المشكلة، وأن تفكر فقط في الخير لتترتقي بذاتك وتسمو بها.

3. الخطوة الثالثة في التأمل:

غيِّر حالتك النفسية من الشك إلى الثقة، واجعل قلبك ينبض بالإيمان، وتأمل صفات الله، واسعد بما يرضيه، وقل "آمين" بثقة وتسليم لكلِّ دعاء دعوت الله به، وعبِّر عن امتنانك لكلِّ ما لديك من نعم، وحرر نفسك من أوهامك ومعتقداتك الخاطئة، واعلم بيقين داخلي أنَّ رغبتك حقيقة من حقائق عقلك الواعي.

4. الخطوة الرابعة في التأمل:

اعلم أنَّ ما تشعر به في داخلك، سيصبح حقيقة وواقعاً؛ لذا آمن أنَّ الخير في طريقه إليك، وسوف يأتيك لا محالة؛ فأنت تجذب إليك ما تؤمن به وتفكر فيه.

إنَّ كتب الحكمة ما هي إلَّا كتب تتعامل مع الحقائق الروحية، حيث تمثل الأحداث المصورة فيها حالات من الوعي الذاتي لدى كلِّ واحدٍ منَّا، وتمثل الشخصيات المذكورة فيها سمات العقل الواعي.

شاهد بالفيديو: 7 فوائد للمشي التأملي

طريق التأمل:

أنت من تصنع جحيمك أو جنتك اعتماداً على معتقداتك عن نفسك وعن الآخرين والعالم من حولك؛ فإذا كنت أسيراً للمعتقدات الزائفة التي تؤمن بها وأخطاء الماضي والخرافات، سيساعدك إدراك الحقيقة على التحرر من أسرك والانطلاق في الحياة.

ربَّما تلوم العالم والظروف والناس والأوضاع على حظك السيئ ومصائبك ومرضك؛ ولكنَّك حينما تفهم وتدرك الحقيقة، ستتحرر، وتدرك أنَّك المتحكم الرئيس بمسارك وقائد ظروفك، وتصبح ذلك الشخص الذي لطالما أردت أن تكونه.

لقد قيل قديماً: "يكون الرجل كما يعتقد في قلبه"، وقد كانت كلمة "قلب" تعبير في اللغة الكلدانية يُستخدَم للدلالة على "العقل الباطن"؛ وعليه: فإنَّ أيَّ فكرةٍ أو رأيٍ تشعر بأنَّه صحيح سيتجلى كواقعٍ ملموسٍ في حياتك؛ فإذا كنت تتوقع الفشل، فستصبح في حالةٍ مزاجيّةٍ خاصّةٍ بالفشل بداخلك، ويتحول شعورك إلى واقع، وتفشل في كلِّ ما تقوم به؛ ولكن عندما تتوقع النجاح، ستكون قادراً على تغيير حالتك المزاجية إلى حالةٍ خاصة بالنجاح، وتتوقع الأفضل، وتصبح حالتك المزاجية مستبشرة بثقة.

يساعدك التأمل على تبني تفكير إيجابي في الحياة، ويغير نظرتك إلى العالم من حولك، ويخلِّصك من أفكارك ومعتقداتك القديمة الخاطئة، ويحررك من أسر أوهامك؛ لتصبح منفتحاً على الآخرين، وإيجابياً على الدوام، ومفعماً بالطاقة والحيوية والحياة.

لذا، تأمَّل بعمق، واجعل من التأمل عادة وممارسة يومية، وراقب أفكارك، وتحلَّ بالإيجابية؛ وسيتحقق كلُّ ما كنت تحلم به وتصبو إليه.

إقرأ أيضاً: 6 نصائح لتحقيق أحلامك عن طريق قانون الجذب

في الختام:

بإمكانك الآن عزيزنا القارئ أن تطبق هذه الخطوات التي ذكرناها أعلاه، كي تصل إلى نتائج التأمل التي تريدها حقاً.

 

المصادر: 1، 2، 3، 4، 5

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    4 أسباب تدفعك لممارسة الوعي التَّام

    Article image

    انفوغرافيك: كيف تتأمل يومياً وتجعل من يقظة عقلك عادة يومية

    Article image

    استخدام التأمل لمواجهة أزمة كورونا

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain