كيف تقوم بتغيير عاداتك؟

يقول الشاعر اليوناني "أرخيلوخوس" (Archilochus): "نحن لا نرتقي إلى مستوى توقعاتنا؛ بل نتراجع إلى مستوى تدريبنا"، ولأخذ المسألة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 11 سبتمبر 2022

7 عادات تستنزف طاقتك عليك التخلص منها

من المدهش كيف تؤثِّر عاداتك اليومية كثيراً في طاقتك، فإذا لم تكن عاداتك اليومية صحية فإنَّك ستشعر سريعاً بالتعب وضعف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 سبتمبر 2022

حلقة العادة: دليلك إلى تكوين العادات

"إنَّنا عبارةٌ عن الأشياء التي نقوم بها مراراً وتكراراً؛ فالتميز ليس عملاً ما بحدِّ ذاته؛ وإنَّما عادة". - أرسطو (Aristotle). .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يوليو 2022
مساحة إعلانية

12 عادة سيئة تسبب لك الإرهاق دون أن تشعر

أصبح شعورنا بالاستنزاف وضعاً طبيعياً في الوقت الراهن؛ إذ إنَّنا نُجهد أنفسنا يومياً لتلبية ضرورات الحياة، ونبحث عن .. المزيد
clock icon 9 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 13 يناير 2022

5 عادات سيئة يجب تجنبها في الصباح

تُعَدُّ العادات الصباحية الجيدة جزءاً أساسياً من الرعاية الذاتية؛ إذ إنَّها تؤثر في كل شيء بدءاً من مستوى طاقتك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 8 يناير 2022

كيف تتخلص من العادات السيئة؟

أنت تعلم أنَّ التدخين يأخذ سنوات من حياتك، وتتمنى أن تتوقف عن استخدام هاتفك في الصباح؛ ذلك لأنَّ النظر إلى صور موقع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 يناير 2022

10 عادات سيئة تدمر نجاحك

تستيقظ في بعض الأيام متفائلاً بيومٍ مثمرٍ ومذهل، وتكون على استعداد للقفز من السرير وممارسة التمرينات الرياضية، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 1 يناير 2022

كيف تتخلص من عادة الإفراط في مشاهدة العروض التلفزيونية؟

هل أنت شخص يشاهد العروض التلفزيونية بإفراط، وتسبَّبَت الجائحة في تعزيز ميلك هذا؟ لا تقلق، لست وحدك مَن يفعل ذلك؛ حيث .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة الوقت    clock icon 28 ديسمبر 2021

كيف تتوقف عن تدمير الذات؟

لا يوجد شيء أكثر إحباطاً من الرغبة في الوصول إلى مكانةٍ ما في الحياة، ومشاهدة الآخرين وهم ينشرون عن نجاحاتهم، بينما أنت .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 ديسمبر 2021

كيف تتخلص من العادات السيئة؟

بدلاً من التخبط في الحياة، يجب أن نلاحظ ونُقيِّم كيف تُحدِّد العوامل التي تأثرنا بها شكلَ أفعالنا؛ حيث يعتقدُ الكثير من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 12 ديسمبر 2021

7 أسباب كي لا تشعر بالإهانة مما يقوله الناس

هل تشعر بالسوء غالباً بسبب ما يقوله الناس عنك؟ معظم الناس يشعرون بذلك، فنحن نريد أن يحبنا جميع الناس، حتى الأشخاص الذين .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 11 ديسمبر 2021

6 نصائح تساعدك على مواجهة السلوكيات السيئة

تخيَّل أنَّك في السيارة إلى جانب مديرك الذي يواجه صعوبة في العثور على مكان لوقوف السيارات؛ وإذ فجأة رأيته يقتحم مكان .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 أكتوبر 2021

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية