الأمر بسيط: إذا كنت تريد أن تعيش حياة استثنائية، فلا يمكنك أن تتصرف مثل أي شخص آخر، إنَّ كل شخص يُعرِّف النجاح وفقاً .. المزيد

يُؤكد الكاتب الأمريكي تشارلز دويج (Charles Duhigg) في كتابه المذهل "قوة العادة" (The Power of Habit) أهميةَ إنشاء عادة أساسية تضمن النجاح .. المزيد

لا تقلَق بشأن الطريقة التي ستتغير من خلالها؛ بل ركِّز على العادات التي تريد تشكيلَها واتباعها في حياتك والسبب الذي دفعك .. المزيد

مع اقتراب كلِّ عام جديد والتفكير في الأهداف والقرارات الجديدة، نهدف جميعاً إلى اتِّباع عادات صحية وإيجابية، فمن خلال .. المزيد

الحياة مزدحمة بالمسؤوليات والمشاغل، ويمكن أن يجعلك ذلك تشعر أنَّه ما من وقت لديك لتسعى نحو تحقيق أحلامك، وإذا كنت تعمل .. المزيد

من الأقوال الشائعة: "أنت ما تأكله" و"عضلات البطن تُصنع في المطبخ"، وكلاهما صحيحان للغاية؛ إذ تشكل عاداتنا الغذائية .. المزيد

"إنَّنا عبارةٌ عن الأشياء التي نقوم بها مراراً وتكراراً؛ فالتميز ليس عملاً ما بحدِّ ذاته؛ وإنَّما عادة". - أرسطو (Aristotle). .. المزيد

تقودك الحماسة جيداً باتجاه اتباع عادات دائمة، لكنَّ ذلك على الأمد القصير؛ إذ إنَّك حين تضع هدفاً جديداً نصب عينيك، .. المزيد

عند دراسة الروتين الصباحي للأشخاص الناجحين. ومن خلال البحث على شبكة الإنترنت والكتب، تبيَّن أنَّ معظم هؤلاء الأشخاص .. المزيد

يرغب جميع الناس في أن يعرفوا ويتعلَّموا كيف يصبحون أشخاصاً منتجين، وتكمن المشكلة في أنَّ معظم الناس يعتقدون أنَّ أداةً .. المزيد

درَّبتُ آلاف الأشخاص الذين يرغبون في تغيير عاداتهم من خلال برنامج "سي تشينج" (Sea Change) الذي صمَّمتُه، ووجدت أنَّ هناك .. المزيد

بصرف النظر عن الحظ، فإنَّ جزءاً كبيراً ممَّا يجعل بعض الناس ناجحين، هو تطوير عادات معيَّنة؛ حيث يجدر بك معرفة ماهيَّة .. المزيد