هل تواجه صعوبةً في المضي قدماً ومواصلة العمل لإنجاز أمور مثل أعمال المنزل أو الدراسة أو .. المزيد

إنَّ مصادر التشتيت موجودة حولنا في كل مكان، بدءاً من التكنولوجيا الحديثة إلى التفاعلات .. المزيد

إنّ التغلب على صعوبة التركيز لم يَعُد يتعلق باكتشاف أسرار امتلاك الإرادة والانضباط، فمع .. المزيد

كيف يمكنك أن تطور مهارة الانتباه إلى التفاصيل؟ قد تعتقد أنَّك لا تستطيع أن تفعل شيئاً حيال .. المزيد

نستعرض في هذا الفيديو بعض النصائح الفعالة التي تساعدك على التخلص من عوامل التشتيت .. المزيد

يُعرَف مدى الانتباه بأنَّه الفترة الزمنية التي يمكنك فيها التركيز على مهمة ما دون أن .. المزيد

يضطر الكثير منا للعمل في بيئة عمل سامة؛ حيثُ يكون جَوُّها مشحوناً بالسلبية والنزاعات، ما .. المزيد

نستعرض في هذا الفيديو أهم النصائح لمعرفة كيفية التخلُّص من مشتتات الانتباه والحفاظ على .. المزيد

العمل مليءٌ بالعوامل التي تسبِّب التوتر، وإذا كنت لا تستطيع معرفة كيفية التركيز عندما .. المزيد

سنتعرّف في هذا الفديو على الاستراتيجيات اللازمة لتحسين التركيز والتقليل من الإلهاءات .. المزيد

إذا كنت تبحث عن أفكار للحفاظ على تركيزك أثناء العمل إليك 15 طريقة تُمَكِّنُك من الوصول إلى .. المزيد

في هذا الفديو سنستعرض 9 طرق للحفاظ على التركيز أثناء الدراسة والتخلص من تشتيت .. المزيد

كثيرون يعانون مشكلة في التركيز، يحاولون ضبط أنفسهم قدر الإمكان لكن ينتهي بهم الأمر إلى .. المزيد

أهم النصائح لتطوير قدرتك على التركيز أثناء الدراسة. 

1- تناول الأكل الصحي وابتعد عن الوجبات السريعة والمصنّعة2- افصل الإنترنت أثناء وقت .. المزيد