يتبنَّى خبراء الصحة بشكل متزايد فكرة أنَّ الناس يمكن أن يتمتعوا باللياقة والبدانة في الوقت نفسه، وأنَّ مؤشر كتلة الجسم يمكن أن يخطئ بشدة ولا يقدم صورة ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 15 يناير 2022
- خسارة الوزن
يكتسب معظم الأشخاص البالغين وزناً إضافياً يتراوح ما بين 0.5 كغ إلى 1 كغ سنوياً، وذلك بين سن 20 و55 عاماً؛ الأمر الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة لدى بعض ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 14 يناير 2022
- خسارة الوزن
"أنا أميل إلى الأكل بطريقة نهمة جداً عندما أكون في وضع نفسي صعب وحزين"، "أخسر شهيتي للطعام لمجرد إحساسي بضغط نفسي كبير"، "لا أستطيع السيطرة على حالة الضغط ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 7 سبتمبر 2021
- خسارة الوزن
تُعدُّ عملية شد البطن، الخيار الأمثل للأشخاص الذين يُعانون من ترهل الجلد الزائد في منطقة البطن. ولكن، ما مخاطر وعيوب هذه العملية؟ ما مميزاتها، وما أهم ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 2 سبتمبر 2021
- خسارة الوزن
تُعدُّ حمية الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بشكلٍ سريع وفعَّال، خلال 3 إلى 6 أشهر بالمقارنة مع غيرها من أنظمة الحمية. وفي هذه ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 31 اغسطس 2021
- خسارة الوزن
تشغل زيادة الوزن في الأعياد بالَ الكثيرين، إذ قد تشجع عديدٌ من الأعياد الموسمية كثيراً من الناس على الإفراط في تناول الطعام، والجلوس ساعاتٍ طويلة، ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 9 دقيقة
- 14 يوليو 2021
- خسارة الوزن
مَن منا لا يرغب في الحصول على قوامٍ ممشوق وجسمٍ رشيق وسليم؟..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 8 دقيقة
- 29 مارس 2021
- خسارة الوزن
تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن خلال فترة الحمل، وبعد الولادة يجدن صعوبةً بالغة في التخلص من الوزن الزائد، وفي هذا المقال عزيزتنا الأم سنقدم لكِ ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 5 دقيقة
- 16 مارس 2021
- خسارة الوزن
ماذا لو أخبرناك أنَّ هناك العشرات من النصائح المتعلقة بالتمرينات التي ثَبُتَ أنَّها تساعد في إنقاص الوزن؟ ربما تفكر بأنَّك تعلم ذلك بالتأكيد، فلقد ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 8 دقيقة
- 7 مارس 2021
- خسارة الوزن
إنَّه لمن الطبيعي أن تبدأ أعضاء جسمك المختلفة في التباطؤ مع تقدمك في العمر، بما في ذلك عملية الاستقلاب؛ ولسوء الحظ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 17 ديسمبر 2020
- خسارة الوزن