Top

أحدث المقالات

تعرّفي على الأسباب التي تعيق إنقاص الوزن

هل تعاني من الوزن الزائد؟ هل تتّبعي حمية غذائية؟ هل لديكِ صعوبة في إنقاص وزنك على الرغم من اتّباعك لحمية قاسية؟ عزيزتي هناك بعض الأسباب التي تحول دون .. المزيد..

3 أمور يمكنك القيام بها يومياً لتحرق المزيد من السعرات الحرارية

قد لا يكون من الضروري الذهاب في رحلة إلى النادي الرياضي من أجل حرق السعرات الحرارية، بالتأكيد إنَّه من الجميل القيام التمرينات الرياضية عندما يكون .. المزيد..

10 مشروبات تناولها قبل النوم لتتخلّص من وزنك الزائد

هل تعاني من الوزن الزائد؟ هل بدأت تشعر بالملل من اتّباع الحميات الغذائيّة وممارسة التمارين الرياضيّة القاسيّة؟ فيما يلي سنُرشدك إلى بعض المشروبات .. المزيد..

أغرب الطرق المتّبعة للتخلص من الوزن الزائد

الجسم الرشيق والممشوق هو حلمٌ جميل يسعى له جميع الأشخاص وبشكلٍ خاص النساء، حيث تلتزم جميع النساء باتّباع نظامٍ غذائي قليل السعرات الحراريّة، بهدف .. المزيد..

10 نصائح لخسارة الوزن من دون ريجيم

الجسم الجميل والرشيق هو حلم كُل امرأة في هذا العالم، وأنتِ سيدتي هل تحلُمين بالرشاقة؟ وهل أصبحتِ تشعُرين بالملل من تطبيق الأنظمة الغذائيّة الخاصة .. المزيد..

9 أخطاء تمنع نزول الوزن

يواظب العديد من الأشخاص على اتّباع الأنظمة الغذائيّة التي تهدف جميعها لإنقاص الوزن والتخلّص من الشحوم والدهون الزائدة في الجسم، ولكنّ اقترافهم .. المزيد..

نصائح ذهبيّة لخسارة الوزن بعيداً عن الحميات الغذائيّة

تشكّل كلمة ريجيم أو دايت رعباً حقيقيّاً بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يشعرون باليأس والإرهاق من كثرة اتّباعهم للأنظمة الغذائيّة القاسيّة التي .. المزيد..

9 نصائح ذهبيّة لتثبيت الوزن بعد الريجيم

العديد من الأشخاص ينجحون في خسارة وزنهم الزائد بعد اتّباعهم للبرامج والحميات الغذائيّة، ولكنّ القليل منهم فقط ينجح في الحفاظ على ثبات وزنهم دون .. المزيد..

كيف تحافظ على رشاقة جسمك

أصبحت الرشاقة في عصرنا الحديث إحدى أهم معايير الجمال، ومن أجل ذلك يسعى كل من الرجال والنساء للحفاظ على رشاقة أجسادهم، لكن كثرة الاعتماد على الوجبات .. المزيد..

7 نصائح لتحافظ على رشاقتك

كلما كان جسدك رشيقاً كُلما تمتّعت بصحة جيدة خالية من الأمراض الخطيرة، حيث أثبتت العديد من الدراسات بأنّه إذا قلّ وزن الإنسان عن المعدل الطبيعي أو إذا .. المزيد..