خسارة الوزن

معلومات ونصائح لتخفيف الوزن الزائد

علاج الخوف من زيادة الوزن

يتطلَّب علاج الخوف من زيادة الوزن اتِّباع نهج دقيق يعترف بالجوانب الجسدية والنفسية لهذا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 5 يوليو 2024

5 نصائح تحفيزية لفقدان الوزن

كان صوت الفتاة التي تحدِّثني عبر الهاتف يائساً، إذ قالت لي: "سأظهر سمينةً في يوم زفافي، هل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 9 مايو 2024

كيف يمكن للنساء زيادة أوزانهن؟

في عالم ينشغل غالباً بفقدان الوزن، من الهام أن ندرك أنَّ الرحلة إلى نمط حياة أكثر صحة ليست .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 23 مارس 2024

7 دوافع لإنقاص الوزن

يعاني عدد كبير من الأفراد حول العالم من مشكلة الوزن الزائد رغم محاولاتهم وجهودهم الحثيثة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 5 فبراير 2024

5 نصائح لتحفيزك على فقدان الوزن

تعلِّمك معظم النصائح التي تسمعها عن طريقة التحفيز والحفاظ على الدافع عند محاولة فقدان .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 10 يناير 2024

كيف يمكن علاج الخوف من زيادة الوزن؟

الخوف من زيادة الوزن هو مصدرُ قلقٍ مشتركٍ بين العديد من الأفراد، وخاصة أولئك الذين يعانون .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 22 ديسمبر 2023

كيف تتم عملية تحويل المسار وما هو معدل النزول في الوزن بعد العملية؟

من أشهر أنواع جراحات السمنة في الفترة الأخيرة هي جراحة تحويل المسار، ولكن كيف تتم عملية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 27 سبتمبر 2023

نصيحتان لإنقاص الوزن

بالنظر إلى تفشِّي البدانة في العالم؛ يمكننا أن نستنتج أنَّها مشكلة كبيرة، فلقد نتج عن هذا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 15 سبتمبر 2023

5 طرق للوصول إلى وزن مثالي

يتكوَّن البشر من عقلٍ وجَسَد، ولكن ينسى معظمنا مدى ترابطهما وأهمية حفاظنا على التوازن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 21 أغسطس 2023

13 حلاً لفقدان الوزن (الجزء الثالث)

بعد أن تحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن 3 حلول لفقدان الوزن، ذكرنا في الجزء الثاني 5 .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 26 أبريل 2023

دور الهرمونات في مساعيك لإنقاص الوزن

إنَّ جسم الإنسان معجزة في الشكل والوظيفة؛ إذ يستطيع التكيُّف باستمرار مع الأطعمة ودرجات .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 6 مارس 2023

طريقة حساب الوزن المثالي للرجل وكيفية الوصول إليه

يسعى الإنسان دائماً إلى الوصول إلى وزن مثالي لجسمه، ويتبع الكثير من الطرائق والحميات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 12 فبراير 2023