تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر
كشفت دراسة حديثة أن النظام الغذائي الذي يحتوي على المكسرات خاصة الجوز يساعد على .. المزيد
3 نوفمبر 2012 
للتغلب على آلام الركبة .. اتبعي هذه الإرشادات
عزيزتي حواء .. مفصل الركبة ، هو أكبر مفصل في الجسم ، ويؤدي وظائف مهمة في أغلب أنشطتنا الحركية .. المزيد
لعظام قوية .. احصلي على الكالسيوم عن طريق الطعام
واشنطن ـ لاحتواء الأطعمة على فيتامينات عديدة ومفيدة لصحة الإنسان ، أكدت دراسة أمريكية .. المزيد
لتتجنبي آلام الظهر.. إليكِ هذه التمارين
عزيزتي .. إذا كنتِ تعانين من آلام ظهرك ، ينصحك الأطباء بممارسة التمارين الرياضية التي تهدف .. المزيد
كيف يتناسب غذاؤك مع طبيعة عملك
بحث جديد يجريه العلماء حول مدى تناسب الغذاء مع طبيعة عمل الإنسان، حيث توصل العلماء إلى أن .. المزيد
حقائق عن السيلوليت
تكثر الأقاويل المتعلّقة بالسيلوليت وأسباب ظهوره وطرق التخلّص منه. إليك بعضها لتعرفي .. المزيد
بعاداتكِ اليومية أجّلي الشيخوخة
كلما تقدم الإنسان في العمر تبدأ الشيخوخة في الاقتراب هي الأخرى ، ولكن بإمكانك الحفاظ على .. المزيد
احدث برامج التخلص من سموم الجسم في 3 ايام
يختلف برنامج التنظيف هذا عن برامج إزالة السموم التقليدية، إذ يحتوي على المأكولات .. المزيد
نصائح من أجل المحافظة على الوزن المثالي
أضع بين ايديكم بعض النصائح من أجل المحافظة على الوزن
* الموازنة بين ما يؤخد من الطاقة على .. المزيد
تعرفي على فوائد السباحة وضغط الماء بالنسبة للمرأة
تجمع رياضات الماء او العاب الماء في الوقت الراهن بين مجموعة من الرياضات الحديثة التي تتم .. المزيد
فوائد البطيخ والشمام لتذويب الشحوم
نصح اتحاد التغذية الألماني بالإكثار من تناول البطيخ صيفا لأنه لا ينعش الجسم فحسب وانما .. المزيد
شجعي نفسك ...و مارسي رياضة الصباح
حتى لو لم تكوني من الأشخاص النشيطين في الصباح، يمكنك أن تستيقظي مبكرا – وتنشطي جسمك حتى .. المزيد