لتتجنبي آلام الظهر.. إليكِ هذه التمارين
عزيزتي .. إذا كنتِ تعانين من آلام ظهرك ، ينصحك الأطباء بممارسة التمارين الرياضية التي تهدف .. المزيد
3 نوفمبر 2012 
كيف يتناسب غذاؤك مع طبيعة عملك
بحث جديد يجريه العلماء حول مدى تناسب الغذاء مع طبيعة عمل الإنسان، حيث توصل العلماء إلى أن .. المزيد
حقائق عن السيلوليت
تكثر الأقاويل المتعلّقة بالسيلوليت وأسباب ظهوره وطرق التخلّص منه. إليك بعضها لتعرفي .. المزيد
بعاداتكِ اليومية أجّلي الشيخوخة
كلما تقدم الإنسان في العمر تبدأ الشيخوخة في الاقتراب هي الأخرى ، ولكن بإمكانك الحفاظ على .. المزيد
احدث برامج التخلص من سموم الجسم في 3 ايام
يختلف برنامج التنظيف هذا عن برامج إزالة السموم التقليدية، إذ يحتوي على المأكولات .. المزيد
نصائح من أجل المحافظة على الوزن المثالي
أضع بين ايديكم بعض النصائح من أجل المحافظة على الوزن
* الموازنة بين ما يؤخد من الطاقة على .. المزيد
تعرفي على فوائد السباحة وضغط الماء بالنسبة للمرأة
تجمع رياضات الماء او العاب الماء في الوقت الراهن بين مجموعة من الرياضات الحديثة التي تتم .. المزيد
فوائد البطيخ والشمام لتذويب الشحوم
نصح اتحاد التغذية الألماني بالإكثار من تناول البطيخ صيفا لأنه لا ينعش الجسم فحسب وانما .. المزيد
شجعي نفسك ...و مارسي رياضة الصباح
حتى لو لم تكوني من الأشخاص النشيطين في الصباح، يمكنك أن تستيقظي مبكرا – وتنشطي جسمك حتى .. المزيد
شد الظهر لا كسل بعد اليوم
لاشك أن منطقة الظهر والكتفين من أكثر المناطق التي قد تتعرض للإرهاق بسبب الجلوس لفترة .. المزيد
حلاً سهلا للاشخاص الذين لا يميلون الى الحركة
أشارت نتائج دراسة الى أن هناك حلا سهلا أمام الأشخاص الذين لا يميلون الى الحركة والذين .. المزيد
''تدبيس المعدة'' ينفع ويضر
يبقى الحل الوحيد والأخير للأشخاص المفرطين في السمنة هو عملية تضييق المعدة, لكن مع الكثير .. المزيد