جميلة هي الحياة بحلوها ومرها، بتعبها وراحتها، بعسرها ويسرها، هكذا هي الحياة ليست كلها فرحاً وبالطبع ليست كلها حزناً؛ .. المزيد

أرسلَ إليَّ أحد الأشخاص ممَّن يقرؤون مقالاتي رسالةً عبر البريد الإلكتروني يسألني فيها: "ما هو السرُّ وراء بقائك .. المزيد

تذكر كيف اعتاد كبار السن على إخبارنا أنَّ الكثير من أيِّ شيء يمكن أن يكون سيئاً؟ لقد كانوا على حق؛ إذ يعتقد معظمنا أنَّ .. المزيد

ستختلف آراء الناس فيك منذ ولادتك وحتى وفاتك، وإذا لم تكن حذراً فستحتل أفكارهم مكاناً مهيمناً في عقلك، ممَّا يؤدي إلى .. المزيد

الحياة ليست وردية دائماً؛ إذ نختبر فيها مواقف ولحظات صعبة، ونتعرَّض لمشاعر الحزن والقلق والخوف والإحباط، ونسمع .. المزيد

لنتمكَّن من تحفيز مجموعة من المتدربين في الدورة، الذين كنَّا ندرِّبهم أنا وزوجتي "آنجل" (Angel)، وضعتُ لنفسي هدفاً يتضمَّن .. المزيد

الحياة مليئة بالمفارقات وواحدة من أصعب هذه المفارقات هي معرفة ما إذا كان يجب رفع سقف التوقعات أم الحفاظ على هذا السقف .. المزيد

يروي كلُّ شخص قصة عن نفسه داخل رأسه طوال الوقت، وأنت تقوم بإخبار قصة لنفسك الآن، فهذه القصة هي بسهولة مجموعة من المعتقدات .. المزيد

هل يمكنك أن تتوقع كيف سيسير يومك وفقاً لمزاجك في الصباح؟ بالنسبة إليَّ إذا استيقظت صباحاً بحالةٍ مزاجية سلبية، أشعر كما .. المزيد

أنت تتعامل في أكثر الأحيان مع التغييرات المختلفة في حياتك بطريقة انهزامية، وتعتقد أنَّ الفشل مصير كل محاولة تقوم بها، .. المزيد

لقد ثَبُتَ أنَّ قوة الامتنان لها تأثير مباشر في سعادتنا، وهذا يساعدنا على الشعور بمزيدٍ من الرضى وتحويل العقبات إلى .. المزيد

لقد كان عام 2020 عاماً مليئاً بالأحداث والاضطرابات التي قلبت حياتنا اليومية رأساً على عقب، وقبل أن نعتاد على الوضع .. المزيد