التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام
Article image

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

clock icon 9 دقيقة التغذية
Article image

أنت أنشط ... إذاً عظامك أقوى !!!

هل سألت نفسك يوماً، كيف هي العظام قطعة صلبة وبنفس الوقت تكبر معنا وتعطينا حجمنا وشكلنا؟ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

ما علاقة البروتين بصحة العظام ؟

السنين والأيام والكثير من المفاجآت والأحداث المشوقة! يمكنك دائماً مواكبتها بكل نشاط .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

البدانة ... شوفيها ولا تعيشيها !!!

كبير، أكبر، صغير، أصغر، وسط! كلها اشكال وأحجام تمر أمامنا ونحن من حولنا. عجيب كيف هو جسم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

المياه لأداء متكامل

المياه مهمة في حياة الجميع والمحافظة على كمية المياه المناسبة في الجسم ضرورية لأدائك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

الهرم الغذائي !!! ماذا يعني لك ؟؟؟

الهرم الغذائي هو دليلك الأفضل للتعرّف على البرنامج الغذائي الصحي. وهو يركز على ما يجب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

تفاحة كل يوم ... صحة أفضل

أحمر، أصفر، وأخضر .. هي ألوان التفاح الشهيّة بمختلف الأنواع والأحجام. طبيعية، فجّة، تروي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

الرمان كله بالفوائد مليان ؟؟؟

حبات ياقوتية حمراء، إنه الرمان، لذيذ الطعم شهي والأكثر من ذلك شهرته الواسعة التي اكتسبها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

مع الوجبات الخفيفة الصحية لا وزن زائد بعد اليوم !!!

يعلّق الكثرون على سوء تناول الطعام بين الوجبات وكيف أنّ تلك الوجبات الخفيفة المتعدّدة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

السمك كلّه صحة !!!

كثير من الكلام يتداول حول منافع السمك هذه الأيام وعن مدى أهميته في الغذاء الصحي. هل هذا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

كيف تعرفين إذا كان البيض طازجاً أم لا ؟!

جميل الشكل، رقيق وحساس، ولذيذ. إنه على رأس لائحة المأكولات المغذية. كلنا نعرف أن البيض من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 3 يناير 2013
Article image

فن شراء الأطعمة بذكاء !!!

التسوّق وشراء كل ما ترغبين به، ما تحتاجينه وما لا تحتاجينه، هو حلم كل سيدة! ولكننا هنا نتكلم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 3 يناير 2013
Article image

ما هي الطريقة الأفضل لشراء السمك ؟

كلّنا نعلم أن الطعام الطازج أساس للغذاء الجيد. بدءاً من الخس مروراً بالدجاج أو الخبز، فإن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 3 يناير 2013