التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام
Article image

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

clock icon 9 دقيقة التغذية
Article image

5 أنواع من الدهون تجعلكم تنحفون!

هل تريدون أن تنحفوا دون حرمان؟ هل تخيفكم الأخبار التي تسمعونها عن خطورة الدهون؟ اعلموا أن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 14 يناير 2015
Article image

9 أعشاب مفيدة للطعام

من المعروف لدينا أنً الأعشاب مفيدة جداً ويجب أن نضيفها على أطعمتنا لنحظى بصحة جيدة، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 13 يناير 2015
Article image

كيف تتخلّص من الوزن الزائد بواسطة الماء

شرب كمية كبيرة من الماء يمكن أن يساعد كثيراً الأشخاص الذين يرغبون في إنزال وزنهم. اتّبعوا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 13 يناير 2015
Article image

البابونج سر جمالك

زهرة البانوج من أكثر الأعشاب استخداما في مستحضرات التجميل الحديثة الصنع لأنها تجمع بين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 30 ديسمبر 2014
Article image

أفضل طعام للدماغ

خلافاً للاعتـقاد الشعبي، يمكنك أن تحسّن معدل ذكائك وذاكرتك ومزاجك في أي وقت من أوقات عمرك. .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 29 ديسمبر 2014
Article image

7 نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال الأعياد

معظم الناس يكسبون وزنا زائدا في فترة الأعياد، بسبب الوجبات الدسمة وكثرة الحلويات وما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 24 ديسمبر 2014
Article image

3 أطعمة تأكلونها وتظنّون أنها تنحّفكم لكنها في الواقع تزيد وزنكم

قد يفاجئكم أن تعلموا أن بعض الأطعمة ' الصحيّة ' التي يُسوق لها على أنها تساعد على التنحيف .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 23 ديسمبر 2014
Article image

ثلاث نصائح مهمة لتخفيض الوزن

ثمة دراسة تركت صدى واسعاً: إنه العلاج المنحف الذي وضعه م. هانسن. وفي ما يلي مبادئه الثلاثة: .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 22 ديسمبر 2014
Article image

السمسم فوائد مذهلة يغفل عنها الكثير

عرفت أسرار السمسم منذ القدم واستخدم كغذاء ودهن، لأنه يحتوى على كمية لا بأس بها من المعادن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 20 نوفمبر 2014
Article image

نصائح مهمة لخسارة وزنك ودهون الجسم في أسبوع واحد

تتمنى كل سيدة الحصول على جسم رشيق، قوام ملفوف، وخسارة لدهون الجسم فى أسرع وقت، فقد تقفين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 18 نوفمبر 2014
Article image

أهم و أبرز فوائد الخردل للصحة ستجعلك تهتم بتناوله من اليوم

تستخدم معظم الأسر الهندية بذور أو زيت الخردل في أغراض مختلفة،و حتي يمكن إستخدام صلصة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 18 نوفمبر 2014
Article image

٤ أخطاء تحول بينك وبين نجاح الحمية الغذائية

الرشاقة حلم كبير خصوصاً للنساء، فنلجأ الي اتباع حمية تكون احيانا ذات مفهوم خاطئ، ولا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 17 نوفمبر 2014