مقالات التغذية

7 أنواع من الأطعمة عليكِ تجنبها بعد سن 35

تحدث تغيّرات جسدية جذرية في جسم المرأة بعد سن 35 وتبدأ الهرمونات بالتغيّر، لذلك يجب على .. المزيد

4 دقيقة التغذية

13 يناير 2016

5 فوائد صحية ستجعلك تتناول السلطة يومياً

يتمتع طبق السلطة بشهرة واسعة في جميع أنحاء العالم حيث لا يكاد يخلو من أي مائدة، أما سبب هذه .. المزيد

4 دقيقة التغذية

11 يناير 2016

شاي الزعتر وأهم الفوائد الصحيّة التي يقدمها للإنسان

يُعتبر الزعتر أحد أشهر النباتات العشبية التي تنمو في دول البحر الأبيض المتوسط وبشكل خاص .. المزيد

4 دقيقة التغذية

9 يناير 2016

11 فائدة تجعل من البرتقال كنزاً في الشتاء

من منّا لا يُحبّ الفاكهة؟ فهي ذات شكل جميل وطعم لذيذ... لكنّنا في هذا الموضوع سنتحدّث عن ما هو .. المزيد

4 دقيقة التغذية

6 يناير 2016

7 فوائد صحيّة مذهلة يقدمها حَب الهيل لجسم الإنسان

حَب الهيل أو الهال هو أحد أشهر الثمار التي تنتمي لعائلة التوابل والذي يدخل في تحضير أصناف .. المزيد

4 دقيقة التغذية

1 يناير 2016

4 معتقدات خاطئة عن الحميات الغذائية

السمنة هي داء العصر الحديث حيث يعاني منها الكثير من الناس حول العالم، ولا يكاد يخلو منزل من .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

31 ديسمبر 2015

6 أغذية ضروريّة للوقاية من هشاشة العظام

يُعتبر مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، ويُصيب النساء والرجال، ولكن .. المزيد

4 دقيقة التغذية

30 ديسمبر 2015

7 خطوات لتَزيد من لياقتك البدنيّة

إنّ اللياقة البدنية هي أساس كُل الرياضات، لذا فمن المُهم للغاية أن تكون لياقتك عالية .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

28 ديسمبر 2015

5 عبارات كاذبة على ملصقات الأغذية

تهدف جميع الشركات إلى الحصول على أكبر نسبة ممكنة من الأرباح، لذلك تستخدم طرق ترويجية .. المزيد

4 دقيقة مشاكل الطعام

28 ديسمبر 2015

السمنة عند الأطفال: أسبابها وحلولها

تُشكّل مشكلة السمنة عند الأطفال إحدى أخطر المشكلات الصحيّة العمومية في القرن الحادي .. المزيد

4 دقيقة البدانة

24 ديسمبر 2015

9 أطعمة لتقوية الذّاكرة قبل الإمتحانات

لقد درستُ جيداً ولكن نسيت كل شيء وأنا في الامتحان... هذه المشكلة يُعاني منها العديد من .. المزيد

4 دقيقة التغذية

23 ديسمبر 2015

فوائد عظيمة تجبرك على تناول التمر كل صباح

يحتوي التمر على قيمة غذائية عالية، ويُعتبر كقوت أساسي للإنسان منذ القدم، فهو يحتوي على .. المزيد

4 دقيقة التغذية

20 ديسمبر 2015

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

7 أنواع من الأطعمة عليكِ تجنبها بعد سن 35

5 فوائد صحية ستجعلك تتناول السلطة يومياً

شاي الزعتر وأهم الفوائد الصحيّة التي يقدمها للإنسان

11 فائدة تجعل من البرتقال كنزاً في الشتاء

7 فوائد صحيّة مذهلة يقدمها حَب الهيل لجسم الإنسان

4 معتقدات خاطئة عن الحميات الغذائية

6 أغذية ضروريّة للوقاية من هشاشة العظام

7 خطوات لتَزيد من لياقتك البدنيّة

5 عبارات كاذبة على ملصقات الأغذية

السمنة عند الأطفال: أسبابها وحلولها

9 أطعمة لتقوية الذّاكرة قبل الإمتحانات

فوائد عظيمة تجبرك على تناول التمر كل صباح