مقالات التغذية

استخدام زيت الخروع للتخلص من الوزن الزائد

زيت الخروع هو أحد أنواع الزيوت المُستخرجة من نبات الخروع، وقد استُخدم هذا الزيت منذ زمنٍ .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

8 يوليو 2018

فاكهة الصيف والفوائد التي تمنحها لجسم الإنسان

يشعر الإنسان خلال فصل الصيف بالحر الشديد الذي يدفعه لتناول الفاكهة الباردة التي تنعش .. المزيد

2 دقيقة التغذية

8 يوليو 2018

5 عوامل تؤدي إلى عدم نقصان الوزن

تمارس الرياضة بشكل يومي، تمتنع عن تناول الحلويات، تحرص على اتّباع نظام صحّي متوازن، ومع .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

5 يوليو 2018

كيف تستعيد نشاطك بعد تناول الطعام؟

الطعام يزوّد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه الحيوية، لكن بعض الناس يشعرون بحالة .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

4 يوليو 2018

أسباب السمنة ومضاعفاتها الخطيرة على الصحة

قبل عقود قليلة لم تكن السمنة من الأمراض الشائعة، لكن مع بزوغ فجر القرن العشرين بدأت السمنة .. المزيد

2 دقيقة البدانة

3 يوليو 2018

7 أطعمة تعالج مشكلة النحافة الزائدة

طغى موضوع السمنة وإنقاص الوزن على كل المواضيع، فقد أصبح إنقاص الوزن هاجس عند غالبية .. المزيد

2 دقيقة التغذية

1 يوليو 2018

أسباب خفقان القلب بعد تناول الطعام

خفقان القلب بعد تناول وجبة الطعام هي من الحالات المرضيّة الشائعة التي يُعاني منها البعض .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

30 يونيو 2018

3 وصفات صحيّة لتحضير أشهى الأطباق الخاصة بالريجيم

يُمكن للإنسان أن يحصل على أشهى الأطباق الصحيّة الفقيرة بالسعرات الحراريّة دون أن يُسبب .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

28 يونيو 2018

6 أطعمة فعالة لتعزيز ذكاء الطفل

إنّ ذكاء الطفل لا يرتبط فقط بالجينات الوراثيّة التي تنتقل من الأجداد إلى الآباء .. المزيد

2 دقيقة التغذية

25 يونيو 2018

نصائح لخسارة الوزن الزائد بعد العيد

يكتسب الإنسان بعد الأعياد المزيد من الوزن الزائد نتيجة تناوله لكميات كبيرة من مأكولات .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

23 يونيو 2018

نصائح لتخزين الأطعمة في الفريزر والثلاجة خلال الصيف

تزداد درجة الحرارة في فصل الصيف عن باقي فصول السنة وهذا ما يعرّض الأطعمة للتلف وبالتالي .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

23 يونيو 2018

7 فوائد صحية لسمك السلمون

سمك السلمون أحد أنواع الأسماك البحرية التي تنتمي لفصيلة أسماك التروتة، وتعيش أسماك .. المزيد

2 دقيقة التغذية

21 يونيو 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

استخدام زيت الخروع للتخلص من الوزن الزائد

فاكهة الصيف والفوائد التي تمنحها لجسم الإنسان

5 عوامل تؤدي إلى عدم نقصان الوزن

كيف تستعيد نشاطك بعد تناول الطعام؟

أسباب السمنة ومضاعفاتها الخطيرة على الصحة

7 أطعمة تعالج مشكلة النحافة الزائدة

أسباب خفقان القلب بعد تناول الطعام

3 وصفات صحيّة لتحضير أشهى الأطباق الخاصة بالريجيم

6 أطعمة فعالة لتعزيز ذكاء الطفل

نصائح لخسارة الوزن الزائد بعد العيد

نصائح لتخزين الأطعمة في الفريزر والثلاجة خلال الصيف

7 فوائد صحية لسمك السلمون