مقالات التغذية

10 فوائد صحية عجيبة للعسل

استُخدم العسل غذاءً ودواءً منذ أقدم العصور، فهو غنيٌّ جداً بالمركبات المفيدة ويقدم .. المزيد

2 دقيقة التغذية

25 ديسمبر 2018

أهم الأطعمة التي تؤمن العناية الكاملة بصحّتك

الصحّة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراها إلا المرضى، هذه المقول الذهبية تجعلنا ندرك مدى أهمية .. المزيد

4 دقيقة التغذية

20 ديسمبر 2018

أسباب عدم حرق الدهون في الجسم وأهم الوصفات لعلاج ذلك

يواجه العديد من الأشخاص مشكلة في بطء عملية حرق الدهون في جسدهم وهذا ما يعرضهم لمشكلة .. المزيد

3 دقيقة خسارة الوزن

9 ديسمبر 2018

أهم الأطعمة الواجب إدخالها للنظام الغذائي اليومي

العناية بالصحّة العامة لا تتمثل فقط في التوقف عن تدخين السجائر، والسهر، والامتناع عن .. المزيد

3 دقيقة التغذية

8 ديسمبر 2018

أهم الفيتامينات الضرورية للجسم ومصادرها الغذائيّة

تلعب الفيتامينات بأنوعها المختلفة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحّة الإنسان وحمايتهِ من .. المزيد

4 دقيقة التغذية

27 نوفمبر 2018

نصائح غذائيّة مفيدة لفصل الشتاء

يأتي فصل الشتاء من كل عام بطقوسه الجميلة وأعياده المميزة، ولكن وللأسف الشديد فإنّ هذا .. المزيد

3 دقيقة التغذية

18 نوفمبر 2018

أهم النصائح والوصفات لإذابة الدهون الزائدة

إنّ تراكم الدهون الزائدة في مناطق متفرقة من الجسم يؤدي مع الأيّام إلى إصابة الإنسان .. المزيد

4 دقيقة البدانة

16 نوفمبر 2018

نصائح فعّالة للتخلّص من مشكلتي النحافة والسمنة المفرطة

يُعتبر حلم الرشاقة والجسم الجميل من أكبر الأحلام التي تراود العديد من الأشخاص الذين .. المزيد

3 دقيقة خسارة الوزن

14 نوفمبر 2018

نصائح فعّالة لخسارة الوزن الزائد بطرق طبيعيّة

يُعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحيّة المنتشرة في العالم والتي يُعاني منها العديد .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

8 نوفمبر 2018

تعرّف على أهم المعلومات الصحية للتخلص من الوزن الزائد

لا شك أنّ خسارة الوزن الزائد أصبح حلم يتمناه كل من يعاني من السمنة المفرطة، وللأسف في .. المزيد

3 دقيقة البدانة

29 أكتوبر 2018

تعرّف على أبرز مشاكل زيادة الوزن والسمنة وطرق معالجتها

لقد تحوّلت مشكلة زيادة الوزن إلى مرض خطير يُهدّد حياة الملايين من البشر يوميًا، فبحسب .. المزيد

3 دقيقة البدانة

26 أكتوبر 2018

السمنة الزائدة وتداعياتها الخطيرة على صحة الكبار والصغار

تُعَدُّ مشكلة السمنة الزائدة إحدى أخطر المشاكل الصحية المنتشرة في عصرنا الحالي وأكثرها .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

30 سبتمبر 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل