مقالات التغذية

8 نصائح لتجنّب تخمة الطعام في رمضان

التخمة عبارة عن اضطراب يصيب الجهاز الهضمي والقناة الهضمية، حيث تتراكم الغازات داخل .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

10 يونيو 2018

زيادة الوزن في رمضان: أسبابها – أهم الحلول للحدّ منها

شهر رمضان هو شهر الرحمة والغفران، هو شهر ممارسة العبادات، هو شهر الخير والصدقات، لكن .. المزيد

2 دقيقة البدانة

10 يونيو 2018

طبق اليوم 25 من رمضان: المجدرة بالبرغل والبطاطا الحارة

سنُخصص طبق اليوم الخامس والعشرين من رمضان لنتعرف معاً على مقادير وطريقة تحضير طبق ينتمي .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

9 يونيو 2018

طبق اليوم الرابع والعشرين من رمضان: كبسة الدجاج مع السلطة

في اليوم الرابع والعشرين من رمضان سنعرفك عزيزي على طريقة تحضير طبق كبسة الدجاج مع السلطة .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

8 يونيو 2018

وصفات شهية لتحضير أكلات رمضانيّة سريعة ولذيذة

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة ضيق الوقت في رمضان وعدم القدرة على تحضير الأطعمة التي .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

8 يونيو 2018

وصفات جديدة لطبخ الدجاج في رمضان

تُعتبر أطباق الدجاج من الأطباق المميزة والتي تحظى بشعبيّةٍ كبيرة بين الصغار والكبار .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

8 يونيو 2018

طبق اليوم الثالث والعشرين من رمضان: فاهيتا الدجاج وشوربة الشوفان

تُعتبر الفاهيتا من المأكولات سريعة التحضير والتي لا تحتاجُ إلى جهد أو وقت حتّى تصبح جاهزة .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

7 يونيو 2018

7 طرق تساعدك على خسارة الوزن بسهولة في رمضان

تُعتبر السمنة واحدة من أسباب الموت الرئيسية حول العالم لكن من الممكن الوقاية منها في حال .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

7 يونيو 2018

ماهي الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة في رمضان؟

يُعاني الإنسان خلال فترة الصيام من مشكلة حرقة المعدة التي تجعله يشعر بعدم الراحة وعدم .. المزيد

2 دقيقة التغذية

7 يونيو 2018

طبق اليوم الثاني والعشرين من رمضان: داوود باشا والأرز الأبيض

يتميّز طبق داوود باشا باحتوائهِ على العديد من القيّم الغذائيّة التي تقوّي جسم الصائم .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

6 يونيو 2018

طبق اليوم 21 من رمضان: فطيرة تركية بالدجاج وشوربة الدجاج

تُعتبر فطيرة الدجاج من الفطائر اللذيذة التي تنتمي إلى المطبخ التركي المشهور بأطباقهِ .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

5 يونيو 2018

وصفات لتحضير أشهى أطباق الحلو في رمضان

تحظى الحلويات بشعبيّةٍ خاصة في شهر رمضان المبارك، وذلك لدورها في مد الصائم بالطاقة .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

5 يونيو 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

8 نصائح لتجنّب تخمة الطعام في رمضان

زيادة الوزن في رمضان: أسبابها – أهم الحلول للحدّ منها

طبق اليوم 25 من رمضان: المجدرة بالبرغل والبطاطا الحارة

طبق اليوم الرابع والعشرين من رمضان: كبسة الدجاج مع السلطة

وصفات شهية لتحضير أكلات رمضانيّة سريعة ولذيذة

وصفات جديدة لطبخ الدجاج في رمضان

طبق اليوم الثالث والعشرين من رمضان: فاهيتا الدجاج وشوربة الشوفان

7 طرق تساعدك على خسارة الوزن بسهولة في رمضان

ماهي الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة في رمضان؟

طبق اليوم الثاني والعشرين من رمضان: داوود باشا والأرز الأبيض

طبق اليوم 21 من رمضان: فطيرة تركية بالدجاج وشوربة الدجاج

وصفات لتحضير أشهى أطباق الحلو في رمضان