مقالات التغذية

3 وصفات صحيّة لتحضير أشهى الأطباق الخاصة بالريجيم

يُمكن للإنسان أن يحصل على أشهى الأطباق الصحيّة الفقيرة بالسعرات الحراريّة دون أن يُسبب .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

28 يونيو 2018

6 أطعمة فعالة لتعزيز ذكاء الطفل

إنّ ذكاء الطفل لا يرتبط فقط بالجينات الوراثيّة التي تنتقل من الأجداد إلى الآباء .. المزيد

2 دقيقة التغذية

25 يونيو 2018

نصائح لخسارة الوزن الزائد بعد العيد

يكتسب الإنسان بعد الأعياد المزيد من الوزن الزائد نتيجة تناوله لكميات كبيرة من مأكولات .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

23 يونيو 2018

نصائح لتخزين الأطعمة في الفريزر والثلاجة خلال الصيف

تزداد درجة الحرارة في فصل الصيف عن باقي فصول السنة وهذا ما يعرّض الأطعمة للتلف وبالتالي .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

23 يونيو 2018

7 فوائد صحية لسمك السلمون

سمك السلمون أحد أنواع الأسماك البحرية التي تنتمي لفصيلة أسماك التروتة، وتعيش أسماك .. المزيد

2 دقيقة التغذية

21 يونيو 2018

7 نصائح للتخلّص من الوزن الزائد بعد عيد الفطر

يتّبع الإنسان خلال شهر رمضان المبارك وعيد الفطر بعض العادات الغذائيّة الخاطئة التي .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

18 يونيو 2018

7 نصائح مهمة لتتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر

يعاني أغلب الأشخاص من الوزن الزائد بعد انقضاء أيام عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناولهم .. المزيد

2 دقيقة البدانة

17 يونيو 2018

10 أطعمة تتسبّب في حرقة المعدة تجنب تناولها في العيد

حرقة المعدة هي حالة صحيّة شائعة الحدوث خلال الأعياد، وغالباً ما تكون عرضية عابرة تتمثّل .. المزيد

2 دقيقة التغذية

17 يونيو 2018

كيف تتفادى زيادة الوزن خلال عيد الفطر

خلال عيد الفطر تكثر دعوات الغداء والعشاء وتكثر الزيارات بين الناس وكل هذا يتسبّب في تناول .. المزيد

2 دقيقة البدانة

17 يونيو 2018

للمرأة: نصائح غذائية في عيد الفطر

خلال العيد تتعرّض معظم السيدات لمشاكل صحية أبرزها التخمة وعسر الهضم وزيادة الوزن، حيث .. المزيد

2 دقيقة التغذية

17 يونيو 2018

طرق تحضير حلويات عيد الفطر المعمول بالتمر والجوز

يتميّز عيد الفطر بطقوسهِ المميزة وحلوياته التقليديّة الشهيرة التي تُحضر بطرقٍ مميزة .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

15 يونيو 2018

وصفات لتحضير حلويات عيد الفطر المُبارك

يتميّز عيد الفطر بحلوياتهِ التقليديّة اللذيذة التي لا تكتمل فرحة العيد بدونها، لهذا .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

14 يونيو 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

3 وصفات صحيّة لتحضير أشهى الأطباق الخاصة بالريجيم

6 أطعمة فعالة لتعزيز ذكاء الطفل

نصائح لخسارة الوزن الزائد بعد العيد

نصائح لتخزين الأطعمة في الفريزر والثلاجة خلال الصيف

7 فوائد صحية لسمك السلمون

7 نصائح للتخلّص من الوزن الزائد بعد عيد الفطر

7 نصائح مهمة لتتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر

10 أطعمة تتسبّب في حرقة المعدة تجنب تناولها في العيد

كيف تتفادى زيادة الوزن خلال عيد الفطر

للمرأة: نصائح غذائية في عيد الفطر

طرق تحضير حلويات عيد الفطر المعمول بالتمر والجوز

وصفات لتحضير حلويات عيد الفطر المُبارك