مقالات التغذية

5 أغذية للتخفيف من حمض اليوريك أسيد في الجسم

يتكون حمض اليوريك أسيد من اتحاد 4 عناصر أساسيّة هي الأوكسجين، النيتروجين، الهيدروجين، .. المزيد

2 دقيقة التغذية

23 فبراير 2019

تعرّف على أهم أنواع الفاكهة الاستوائية

الفاكهة الاستوائية هي الفاكهة التي تزرع في المناطق المحيطة بخط الاستواء، وتُعتبر .. المزيد

2 دقيقة التغذية

21 فبراير 2019

أنظمة غذائيّة للتخلّص من الدهون المستعصية في الجسم

يُمكن تعريف السُمنة بأنّها عبارة عن تجمّع للدهون في مناطق متفرقة من الجسم، بعض من هذهِ .. المزيد

4 دقيقة البدانة

19 فبراير 2019

أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها قبل وبعد الرياضة

للتمارين الرياضية فوائد عديدة لذلك ينصح الخبراء بممارسة الرياضة بانتظام مع ضرورة .. المزيد

2 دقيقة التغذية

19 فبراير 2019

كيف نتخلص من التوتر والإجهاد باستخدام الأطعمة الطبيعية؟

هل تعاني من التوتر والإجهاد ومللت من استخدام الأقراص المهدئة؟ هل فكرت يوماً بأنّك تستطيع .. المزيد

2 دقيقة إدارة التوتر

16 فبراير 2019

نصائح فعّالة لمعالجة مشكلة فرط الشهيّة

تُعتبر مشكلة فرط الشهيّة من المشاكل الحقيقيّة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص، والتي .. المزيد

4 دقيقة التغذية

12 فبراير 2019

نصائح مهمة لتتجنّب مشكلة السمنة خلال فصل الشتاء

يشعر الإنسان بالجوع الشديد خلال فصل الشتاء أكثر من باقي فصول السنة لأنّ الجسم يطلب كمياتٍ .. المزيد

4 دقيقة البدانة

10 فبراير 2019

9 أنواع من الأطعمة لزيادة الطول

بالإضافة للعوامل الجينيّة والعوامل الوراثيّة فإنّ موضوع طول القامة يرتبط بالنظام .. المزيد

2 دقيقة التغذية

9 فبراير 2019

أنواع من الأطعمة لتدفئة الجسم في فصل الشتاء

يحتاج الجسم إلى أنواعٍ معيّنة من الأغذية التي تساعد على بثّ الدفئ والحرارة في داخلهِ .. المزيد

2 دقيقة التغذية

8 فبراير 2019

8 أطعمة أساسية للحفاظ على صحة العين

إن العين هبه من الله سبحانه وتعالى لا يمكن تقديرها بثمن، فعلى الرغم من أهمية العيون إلَا أن .. المزيد

2 دقيقة التغذية

8 فبراير 2019

6 أنواع من الأطعمة تُسبب لك الإرهاق

تعب، إرهاق، خمول، كسل، وصعوبة في الحركة... كثيراً مايُعاني البعض من هذه المشاكل الصحيّة .. المزيد

2 دقيقة التغذية

5 فبراير 2019

النظام الغذائي المناسب لكل فصيلة دم

أثبت الدراسات العلمية المتعلقة بالتغذية أنّ هناك نظام غذائي خاص بكل فصيلة دم، حيث يساعد .. المزيد

2 دقيقة التغذية

4 فبراير 2019

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

5 أغذية للتخفيف من حمض اليوريك أسيد في الجسم

تعرّف على أهم أنواع الفاكهة الاستوائية

أنظمة غذائيّة للتخلّص من الدهون المستعصية في الجسم

أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها قبل وبعد الرياضة

كيف نتخلص من التوتر والإجهاد باستخدام الأطعمة الطبيعية؟

نصائح فعّالة لمعالجة مشكلة فرط الشهيّة

نصائح مهمة لتتجنّب مشكلة السمنة خلال فصل الشتاء

9 أنواع من الأطعمة لزيادة الطول

أنواع من الأطعمة لتدفئة الجسم في فصل الشتاء

8 أطعمة أساسية للحفاظ على صحة العين

6 أنواع من الأطعمة تُسبب لك الإرهاق

النظام الغذائي المناسب لكل فصيلة دم