أنواع استجابات التوتر لدى الفئات العمرية المختلفة وعلاماتها

تخيل أنَّك قد تعرَّضت لموقف سبَّب لك التوتر، على سبيل المثال: إذا كان يجب عليك القيام بخطاب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 1 أغسطس 2022

حلقة العادة: دليلك إلى تكوين العادات

"إنَّنا عبارةٌ عن الأشياء التي نقوم بها مراراً وتكراراً؛ فالتميز ليس عملاً ما بحدِّ ذاته؛ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يوليو 2022

3 نصائح للتركيز على التكامل بين العمل والحياة الشخصية

كشف الكاتب توني روبنز (Tony Robbins) في دراسته عن "عقلية رجال الأعمال"، عن تناقض مثير للاهتمام في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يوليو 2022

5 أدوات للتطور الشخصي

يكون من المفيد بين الحين والآخر أن نسترجع الدروس التي تعلَّمناها منذ آخر مرَّة قمنا بها .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يوليو 2022

كيف تضمن تحقيق أحلامك؟

هل سبق لك أن كنت على وشك إكمال حلمٍ كبيرٍ؟ وهل كافحتَ كثيراً ومطولاً من أجل شيء تؤمن به، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الانجاز    clock icon 31 يوليو 2022

المشاعر المرهفة وكيفية السيطرة عليها

كثيراً ما نسمع عن شخص ما أنَّه مرهف الإحساس ويُعامَل معاملة مختلفة عن الآخرين على الرغم من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يوليو 2022

العادات: كيف تكتسب عادات جيدة وتتخلص من السيئة؟

نحن نقوم غالباً - في إطار جهودنا لنصبح أكثر إنتاجية - بتحميل تطبيقات جديدة، وتحسين جداولنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 يوليو 2022

نصائح تُضعف ثقتك بنفسك

يوجد كثير من النصائح الشائعة عن زيادة الثقة بالنفس، قد تناسب معظم الأشخاص، لكن ليس .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 30 يوليو 2022

50 سؤالاً عميقاً للتفكير ومعرفة الذات والصراحة مع الأصدقاء

قد يغيِّر سؤال واحد عميق نظرتك لنفسك وللعالم من حولك؛ إذ في زمن يغمره الضجيج والسطحية، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 يوليو 2022

أسباب تجعلك تشعر بأنَّ لا أحد يكترث لأمرك

نحن نعيش في عالم غير مترابط على الرغم من وجود الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، إلَّا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 30 يوليو 2022

اكتشف هدف حياتك خلال 30 دقيقة

لقد تعلَّمنا في مقالات سابقة الاختلافات بين الأهداف الخاطئة والحقيقية، وإلى المبادئ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 29 يوليو 2022

21 تحدِّياً خاصاً للخروج من منطقة الراحة وتنمية شخصيتك

هل تخشى تجربة أشياء جديدة؛ لأنَّك متوتر أو خائف من الأمر؟ إذا كان الأمر كذلك، فإنَّ إحدى .. المزيد
clock icon 12 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 29 يوليو 2022