6 نصائح لإعادة شحن عقلك وجسدك بعد أسبوع حافل

تقول المؤلفة "ليلى جيفتي أكيتا" (Lailah Gifty Akita): "استرخِ ولا تسمح للقلق والتوتر بالسيطرة على .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 21 نوفمبر 2022

دور الاعتدال في ترك العادات السيئة والحصول على حياة صحية

يُعد الإقلاع عن العادات السيِّئة وتركها أكثر سهولةً من بناء عادات جديدة جيدة، فمثلاً، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 نوفمبر 2022

كيف تروي قصة جيدة؟

يقول "بيتر جوبر" (Peter Guber)، الرئيس التنفيذي لشركة "ماندالاي إنترتينمنت" (Mandalay Entertainment): .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 20 نوفمبر 2022

4 أسباب تفسِّر ضرورة الاعتناء بالنفس

نحن نخشى معاملة أنفسنا جيداً، فمنذ آلاف السنين، علَّمنا بعضنا بعضاً أنَّنا يجب أن نكون .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 19 نوفمبر 2022

أهمية التحلي بالصبر

هناك بعض الأشياء التي نقوم بها في الحياة، والتي إذا واجهنا فيها عقبة صغيرة، ينفد صبرنا على .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 نوفمبر 2022

العيش بما يتوافق مع هدفك

لا ينتهي الأمر عند اكتشاف هدفك؛ بل هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه الحياة؛ لذا الخطوة التالية هي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 18 نوفمبر 2022

خطوات التعرف على الذات

قد يفكر البعض منا في خلوته وتنتابه أفكار عشوائية مبعثرة تطفو وتصبو نحو موضوع واحد، وهو كيف .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 17 نوفمبر 2022

عَيشُ اللحظة الحالية: 6 طرق لتكون حاضراً يومياً

يُعرَّف الحضور بأنَّه الوجود بكامل تركيزك والتزامك باللحظة الحالية التي تعيشها أو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 16 نوفمبر 2022

المعتقدات والاتجاهات وسبل تكوينها

يوجد عنصران أساسيان يشغلان مكان الصدارة في القدرة على تحقيق الأهداف الاجتماعية، وهما .. المزيد
clock icon 6 دقيقة قوة العقل    clock icon 15 نوفمبر 2022

العقل نعمة جميلة لا محدودة: نصائح لتنمية مدارك العقل وجعله أكثر انفتاح

إنَّ العلم والعقل كلمتان ومصطلحان ومفهومان يرتبطان مع بعضهما بعضاً بعلاقة وثيقة، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة قوة العقل    clock icon 15 نوفمبر 2022

غيِّر تصوراتك لتغيِّر واقعك

"إنَّنا نلتقط حفنةً من الرمال من المشهد اللامتناهي للوعي من حولنا، ونطلق على تلك الحفنة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التصور والخيال    clock icon 15 نوفمبر 2022

ما هو التيسير الاجتماعي ولماذا هو هام؟

هل سبق أن سمعت بمصطلح "التيسير الاجتماعي"؟ أو أنَّك لم تسمع به من قبل؟ هو من المصطلحات غير .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 نوفمبر 2022