4 أمور للتخلص من التوتر المفرط

حصلتُ قبل بضعة أشهر وبعد عقودٍ من العمل وحدي في مجال ريادة الأعمال على وظيفة بصفتي كاتبة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 19 ديسمبر 2022

7 مهارات تدر الدخل ستحررك

سأل أحد قُرَّائي في الفترة الأخيرة: "تعجبني فكرة بناء مهنة قائمة على نقاط القوة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 ديسمبر 2022

أعد برمجة عقلك

هل تعيش الحياة التي لطالما تمنَّيتها، أم أنَّك مستقرٌّ على وضعك الراهن؟ إذا وصلت إلى طريق .. المزيد
clock icon 6 دقيقة قوة العقل    clock icon 19 ديسمبر 2022

3 خطوات يجب اتباعها لتحقيق الأفكار الناجحة

تُعدُّ الفرص الجديدة مثيرة جداً؛ فمن السَّهل أن تتصرَّف قبل الوقت المناسب وأن تتبع فكرة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 18 ديسمبر 2022

الامتنان: كيف تكون ممتناً وأنت تعيش مشاعر أخرى؟

تُشير الأبحاث إلى أنَّ الشعور بالامتنان قد يقلل من الاكتئاب والقلق من خلال تحفيز التفكير .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 18 ديسمبر 2022

3 طرق سهلة لتبقى متحفِّزاً حتى في حالات الفشل

هل سبق لك أن استيقظت في الصباح وأنت تفكِّر، ما هو الهدف من حياتي، وما الذي يدفعني للاستيقاظ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 17 ديسمبر 2022

7 مهارات تساعدك في الوصول إلى إمكانياتك الكاملة

هل تشعر في بعض الأوقات أنَّك تهدر إمكاناتك؟ وهل تشعر بعدم اليقين بشأن الوصول إلى إمكاناتك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 17 ديسمبر 2022

العقلية الإيجابية: تقنيات اليقظة الذهنية لإدارة التوتر

تعني اليقظة الذهنية البقاء في اللحظة الحالية وإدراك محيطك الحالي وأفكارك وعواطفك .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 17 ديسمبر 2022

كيف يساعدك التقبُّل على التخلص من العواطف المؤلمة؟

يدعونا دعاء السكينة الذي نقول فيه: "يا رب امنحني السكينة لأتقبَّل الأشياء التي لا أستطيع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 17 ديسمبر 2022

نصائح لتحويل كتابة اليوميات إلى عادة ممتعة ومفيدة

كتابة اليوميات هي أحد أفضل الأشياء التي فعلتها في حياتي، وفي هذا المقال سأقدِّم لك أفضل .. المزيد
clock icon 10 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 17 ديسمبر 2022

الميزات الإيجابية في شخصيات الأشخاص الأكثر فاعلية

تُحدَّدُ شخصيَّتُك بما تفعلُه وليس بما تقوله؛ فيتمتع الناس الأكثر فاعلية بسماتٍ شخصيةٍ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 16 ديسمبر 2022

التغلب على العجز عن اتخاذ قرار عن طريق تقليل الخيارات

لطالما أحببت أن أكتب عن كيفية اتخاذ القرارات؛ لذا سنتحدث اليوم عن موضوع صغير يتناول العجز .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 ديسمبر 2022