أولاً: أنواع التدخين
- التدخين المباشر: ويكون عن طريق تدخين الأم الحامل مباشرةً إن كان للسجائر بأنواعها المختلفة أو الأرجيلة.
- التدخين السلبي: ويكون عن طريق استنشاق الأم الحامل للهواء الملوث بدخان السجائر وذلك عندما تتواجد مع أشخاص مُدخنين، وبشكلٍ خاص في الأماكن والمقاهي المُغلقة.
ثانيّاً: الأضرار التي يُسببها التدخين للمرأة الحامل
- إصابة المرأة الحامل بضيق في التنفس مما يُقلل من نسبة الأوكسجين الضروري الذي يصل إلى الجنين.
- زيادة معدل ضربات قلب الحامل عن المعدل الطبيعي.
- تعرّض الحامل لخطر النزيف بعد الولادة والاختناق.
- تعرّض المرأة لخطر الإصابة بسرطان الرئة.
- ضعف عضلات الرحم والتعرّض لمشكلة الإجهاض المُتكرر.
- انفصال المشيمة عن الجنين في وقتٍ مبكر عن موعد الولادة الطبيعي.
- الإصابة بالتهابات المجاري التنفسيّة خلال فترة الحمل نتيجة ضعف الجهاز المناعي.
- تكّون الألياف في رحم المرأة.
- الوصول لسن اليأس في مراحل مُبكرة من العمر.
ثالثاً: الأضرار التي يُسببها التدخين للجنين
- وصول كميات كبيرة من السموم الضّارة إلى الجنين وبالتالي انخفاض كميّة الغذاء والفيتامينات التي يحتاجها لنموهِ السليم.
- احتماليّة موت الجنين داخل الرحم وذلك لتعرضهِ لمشكلة خسارة الوزن وتشوه الأعضاء.
- تعرض الجنين للعديد من الأمراض الخطيرة بعد الولادة كإصابتهِ بمرض السكري، ارتفاع ضغط الدّم، التهابات الشعب الهوائيّة، والربو.
- ولادة الطفل بجسد غير مُكتمل.
- احتمالية ولادة الطفل مصاب بمتلازمة داون أو بمرض التوحد.
- إصابة الطفل ببعض التشوهات الخلقيّة كشفة الأرنب.
رابعاً: النصائح التي يجب أن تتقيّد بها الحامل لتُقلع عن عادة التدخين
- شرب كميات كبيرة من المياه والعصائر الطبيعيّة التي تساعد على تنظيف الجسم من الجراثيم والسموم المتراكمة فيهِ بسبب التدخين.
- إخفاء كافة السجائر من المنزل والأدوات التي تخص التدخين كالمنفضة، والولاعة، وذلك لكي لا تتذكرها.
- تهوية غرف المنزل عدة مرات في اليوم وعم السماح لأي أحد بأن يُدخن داخل الغرف.
- التقليل قدر المستطاع من شرب المشروبات المنبهة التي تفتح شهيّة المرأة إلى التدخين كالقهوة أو الشاي.
- ممارسة بعض التمارين الرياضيّة الخفيفة، أو المشي البطيئ تحت أشعة الشمس الصباحيّة.
وأخيراً ننصحكِ سيدتي بأن تتخلصي بشكلٍ سريع من عادة التدخين بأنواعهِ المختلفة وذلك لكي تحافظي على صحتك وصحة جنينكِ.
أضف تعليقاً