Top

أحدث مقالات استراحة العمل

7 أنواع للراحة لتحصل على أقصى فائدة من طاقتك

لقد ثبتَ علمياً أنَّ النوم وأخذ استراحة ليسا أمرين متشابهين؛ حيث يمكن أن تنام لساعات طويلة، وعلى الرغم من ذلك تستيقظ مرهقاً جسدياً وعقلياً؛ إذ إنَّ .. المزيد..

لماذا نحتاج إلى فترات استراحة للتعافي والنمو؟

في بداية الصيف، تأمَّلنا جميعاً انحسار جائحة فيروس كورونا حتى نعود لحياتنا الطبيعية؛ ومع ذلك، وبعد عودة فيروس كورونا المتحور، عدنا من جديد للتركيز .. المزيد..

لماذا نشعر بالذنب عندما نأخذ استراحة؟

يعاني بعضنا من صعوبة في أخذ استراحة حتى خلال الجائحة، وتشرح الكاتبة سيلسيت هيدلي (Celeste Headlee)، مؤلفة كتاب "لا تفعل شيئاً" (Do Nothing) السبب وراء شعورنا بالذنب .. المزيد..