Top

أحدث المقالات

أنواع الغضب

الغضب هو شعور لا إرادي يصدر عن الإنسان في حالات معينة كالتعرّض مثلاً لبعض الحالات المزعجة، أو بسبب ضغوط الحياة اليوميّة، وللغضب أنواع عديدة ومتنوعة .. المزيد..

كيف تسيطر على مشاعر الانفعال الزائد

الانفعال الزائد هو حالة جسمية ونفسانية يصاحبها حالة توتر وغضب شديد إضافة لاضطرابات عضوية كضيق التنفس وتسارع ضربات القلب والتعرق الزائد، وعادةً ما .. المزيد..

أهم أدوات فن إدارة الغضب

تتولّد مشاعر الغضب عند الإنسان عادةً نتيجة التعرّض للضغوط اليوميّة والمشاكل الحياتيّة العديدة، فماهي الأضرار والمساوئ التي يُلحقها الغضب بجسم .. المزيد..

7 نصائح للتغلب على الشعور بالغضب

هل تنفعل لأتفه الأسباب؟ هل تشعر بالتوتر والقلق الدائم؟ هل تفتقد طعم الراحة؟ إذا كنت تشعر بكل ما سبق فعلى الأرجح أنّك تعاني من الغضب، ويعرّف خبراء علم .. المزيد..

كيف تتخلص من الشعور بالغضب بسرعة؟

الغضب نوع من أنواع المشاعر التي تحدث كردّ فعل طبيعي عندما يتعرّض المرء لمواقف مستفزة، لكنّ بعض الناس يكون عندهم الغضب زائداً حيث يثيرون غضباً .. المزيد..

10 نصائح سريعة للتغلب على غضبك

يهدّد الغضب وكل ما يرافقه من مشاعر سلبية الصحة الجسدية والنفسية فقد يتسبّب في التعرّض للجلطات والسكتات الدماغية، كما أنّ مشاعره السلبية تُعكّر .. المزيد..

8 حلول فعّالة للحد من عصبيتك الزائدة

إذا كنت من أولئك الأشخاص الذين يتّصفون بالعصبية بالتأكيد ينصحك الجميع أن تُخفّف من حدة عصبيتك وأن تكون أكثر هدوءاً، ففي حياتنا اليوم قد نتعرّض للكثير .. المزيد..

7 طرق فعّالة للتخلّص من مشاعر الغضب

من الطبيعي أن يتعرّض الأنسان في بعض الأحيان لنوباتٍ من الغضب الشديد وذلك نتيجة ضغوط الحياة ومشاكلها الكثيرة، ولكن من غير الطبيعي أن يستسلم الإنسان .. المزيد..

7 نصائح سحريّة لتهدئة الأعصاب

لو كان الإنسان يُدرك حقيقة الأخطار الكثيرة التي يُسببها لنفسه عندما يُصاب بمشكلة توتر الأعصاب لكان عمل وبشكلٍ جدي على تهيئة الجو المناسب للابتعاد عن .. المزيد..

6 خطوات تساعدك على تمالك أعصابك عند الغضب

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديثه الشريف "ليس الشديد بالصُّرَعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب" الغضب هو ردة فعل طبيعية لكن فقدان .. المزيد..

الاشتراك بالقائمة البريدية

x

اشترك بالقائمة البريدية لتصلك آخر الاخبار والمقالات من الموقع