التعامل مع الغضب في العلاقات العاطفية

يعمل الغضب بوصفه وقوداً للعلاقات، فيشعلها ببطء ثمَّ يزيد لهيبها حتَّى يرمِّدها تماماً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 23 يوليو 2024

تأثيرات الغضب على الصحة الجسدية والنفسية

الغضب عاطفة من العواطف الطبيعية التي يشعر بها البشر جميعاً، لأنَّ الحياة لا تعطينا ما .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 15 يوليو 2024

كيف يمكنك السيطرة على انفعالاتك؟

العواطف جزءٌ لا يتجزَّأ من التَّجربة الإنسانيَّة، فهي تُشكِّل أفكارنا وأفعالنا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 4 يوليو 2024

الانفجارات العاطفية وأسبابها

الانفجارات العاطفية هي عواطف مكبوتة لا يمكن السيطرة عليها، فهي تظهر فجأة وتكون ذات وقع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 22 مايو 2024

4 طرق فعالة للتحكم في الغضب

إنَّ الغضب من المشاعر الإنسانية الأساسية والهامة، وتوجد طرائق عديدة للتعبير عنه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 24 أبريل 2024

إدارة الغضب: كيف تتحكم في غضبك وتتجنب الانفعالات السلبية

يعدُّ الغضب أحد المشاعر الإنسانية الأساسية مثله مثل مشاعر الحزن والفرح والسعادة؛ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 6 أبريل 2024

إدارة الغضب: مهارات وتقنيات فعالة للتعامل مع الغضب

مَن منَّا لا يغضب؟ في الحقيقة، لا يوجد شخص لا يغضب وتصيبه نوبات من الهلع والعصبية تجاه بعض .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 3 مارس 2024

كيف يمكن للغضب أن يجعلك إنساناً أفضل؟

الغضب حالة شعورية طبيعية لدى الإنسان وهو شرٌّ لا بدَّ منه، وتختلف درجاته من حالة إلى أخرى، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 19 يناير 2024

أيُّهما أكثر فائدة: تجنُّب النزاعات أم مواجهتها؟

يقول الفيلسوف الصيني "سون تزو" (Sun Tzu) في كتابه "فن الحرب" (The Art Of War): "إن علمت قدراتك وقدرات خصمك، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 10 نوفمبر 2023

اغضب بكل قوتك: تقنيات إدارة الغضب عند الأطفال وفي مكان العمل

الغضب عاطفة إنسانية طبيعية يشعر بها الإنسان استجابة للمواقف الصعبة، وتحدث عديدٌ من هذه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 31 أكتوبر 2023

الغضب: الشعور المستهجن الذي ظلمناه كثيراً

أحياناً تكفي كلمة تافهة، أو كلمة خاطئة، أو نظرة مهينة، أو إيماءة مهينة من الآخر، لتغمرنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 4 يوليو 2023

تعلم كيف تتعامل مع غضبك

لقد شعرنا جميعاً بالغضب والإحباط في مرحلة ما من حياتنا، سواء كان ذلك غضباً مؤقتاً أم فورة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 23 يناير 2023