أفضل الاستراتيجيات المتبعة لإدارة الصراعات وحل النزاعات
تعتبر الصراعات والنزاعات جزءاً لا يتجزأ من الحياة البشرية، سواء كانت في إطار العمل، .. المزيد
28 ديسمبر 2024 
10 أشياء في الحياة يجب التعامل معها دون توتر
إن التوتر هو المتحكم السلبي الرئيسي في نفسية الفرد، وهناك بعض الأفراد يعانون من التوتر .. المزيد
8 طرق لتهدئة عقلية القرد
عقلية القرد مثل القرد يقفز ويتأرجح من غصن (موضوع) إلى آخر، ففي إحدى اللحظات تتحدث عن موضوع .. المزيد
التوتر النفسي: مصادره وتقنيات تفريغه (الجزء الثاني)
يعاني الأفراد في العصر الحديث من مستويات عالية من التوتر النفسي نتيجة ظروف الحياة .. المزيد
التوتر النفسي: مصادره وتقنيات تفريغه (الجزء الأول)
يعاني كثير من الأفراد من مشكلة التوتر في حياتهم، وهذا يتطلَّب تخصيص بعض الوقت لتحديد .. المزيد
86 اقتباساً عن التوتر والتعب (الجزء الثاني)
يحتاج الفرد إلى إدراك حالة الضغط والقلق التي يعاني منها، لكي يبحث عن الحلول اللازمة .. المزيد
86 اقتباساً عن التوتر والتعب (الجزء الأول)
يعاني معظم الأفراد من التعب والإرهاق نتيجة ضغوطات الحياة الشخصية والعمل في بعض مراحل .. المزيد
5 نصائح لاتباع عادات يومية تجنبك الإصابة بالتوتر والاكتئاب
يُعدُّ الاكتئاب أحد أخطر المشكلات التي تواجه الجيل الحالي، وتؤدي عوامل كثيرة مثل أعباء .. المزيد
101 سؤال لطيف لتخفيف توتر الأطفال في المواقف الاجتماعية
يعاني العديد من الأطفال من التوتر في المواقف الاجتماعية، وهو أمر طبيعي. لكن إذا كان هذا .. المزيد
كيفية التعامل مع الضغوط النفسية في العمل وتحسين جودة الحياة المهنية
الضغط النفسي هو استجابة عقلية وعاطفية للظروف والمواقف التي تتجاوز قدرة الفرد على .. المزيد
7 طرق فعالة لإدارة التوتر النفسي
"إذا سألتني عن سر العمر الطويل سأخبرك أنَّه يكمن في تجنب القلق، والإجهاد النفسي، والتوتر، .. المزيد
13 طريقة فعالة لتخفيض مستويات الإجهاد النفسي
ربما أنت تشعر بالذنب لأنَّك تجهد نفسك كثيراً، وأصبحت قلقاً من حقيقة أنَّك ترهق وتؤذي جسدك .. المزيد