7 علامات تدل على انخفاض الإدراك الذاتي

إنَّ الافتقار إلى الإدراك الذاتي هو أمرٌ سيئ، فمن دون الإدراك، من المحتمل أن تشعر بالعجز .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 12 فبراير 2022

كيف نستمد الفرح من كتابة اليوميات؟

كنت في المكتبة أبحث عن دفتر جديد، وسحبتُ واحداً على غلافه لوحة "ليلة النجوم" (Starry Night) لـ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 12 فبراير 2022

سيكولوجيا الاستياء والشكوى: كيف تعبر عن تذمرك بفاعلية؟

صحيح أنَّ الأطفال يكونون في مرحلة تطورية مبكرة بالنسبة إلى البالغين، لكن يمكننا تعلُّم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 10 فبراير 2022

كيف أكون فكاهياً من أجل حياة صحية واجتماعية ومهنية أفضل؟

ينظر الجميع إلى أصحاب الحس الفكاهي بعين الغِيرة أو الحسد، فهي مهارة اجتماعية ذات مستوى .. المزيد
clock icon 6 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 9 فبراير 2022

كيف يجعل التكيف مع الصعوبات حياتنا أسهل؟

الحياة على الأرض مزيج من الحلو والمر، من النجاحات والإخفاقات؛ فمَثَل مَن يقاوم ما هو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 9 فبراير 2022

كيف تتعامل مع رئيس سيء في الاستماع إليك؟

ثمة أنواع عديدة للمديرين السيئين، فمنهم من يفتقر إلى الكفاءة ومنهم الفظ، لكنَّ أكثرهم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 8 فبراير 2022

التأقلم مع التوتر: 5 طرق لتحويل التوتر إلى صديق

لقد كنت أتدرَّب كثيراً على التعامل مع التوتر؛ فالقليل منه قد يساعدنا على التركيز بسرعة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 6 فبراير 2022

كيف يساعدك التفاؤل على تحقيق الأهداف وتقليل التوتر؟

عموماً، يمكن تعريف التفاؤل على أنَّه الإحساس بالأمل فيما يختص بالمستقبل، أو أنَّه .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 5 فبراير 2022

الخروج من منطقة الراحة عن طريق المشي

استيقظتُ في الصباح الثاني من رحلة التخييم، والتي من المُخطَّط لها أن تستغرق أربعة أيام، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2022

كيف تبدأ كتابة اليوميات لتزيد من نجاحاتك في الحياة؟

تُعَدُّ كتابة اليوميات أفضل الطرائق لتخفيف التوتر، واكتساب المزيد من الوضوح وتحسين .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2022

67 مثال عن نقاط القوة والضعف الشخصية

عند تقدمك إلى أيَّة مقابلة توظيف، لا بُدَّ من أن تُسأَل عن نقاط القوة والضعف في شخصيتك؛ لذا .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2022

كيف تعتز بنفسك؟

تتيح الرعاية الذاتية المناسبة إنجاز كل ما تفعله بفاعلية، سواءً في العمل أم في المنزل أم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2022