7 نصائح للتخلّص من التعب العقلي والجسدي

يتعرّض الإنسان في حياته اليومية للتعب الشديد والإرهاق الناتج عن ضغوط العمل ومشاق الحياة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 سبتمبر 2018

6 نصائح مهمة للحصول على الإسترخاء

يحتاج الإنسان بين الحين والآخر لساعاتٍ من الاسترخاء الذي يُساعد على التخلّص من الشحنات .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الاسترخاء    clock icon 17 أغسطس 2018

9 طرق تساعد على تجديد نشاطك بعد يوم متعب

بعد انتهاء يوم عمل طويل والعودة إلى المنزل نفقد القدرة على متابعة أنشطتنا اليومية .. المزيد
clock icon 2 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 23 يوليو 2018

8 طرق فعّالة للتخلص من التعب الجسدي والشعور بالراحة

في نهاية ساعات العمل يبدأ الموظف في الشعور بالتعب والإرهاق، وغالباً ما تمتد هذه الحالة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الاسترخاء    clock icon 19 يونيو 2018

5 أسباب تقف وراء الشعور بالإرهاق والتعب في رمضان

الشعور بالإرهاق والتعب في رمضان أثناء الصيام أمر شائع جداً بين الناس، وفي الحقيقة هذه .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 13 يونيو 2018

8 نصائح للتخلّص من الكسل والخمول في شهر رمضان

من الطبيعي أن يُعاني الإنسان خلال فترة الصيام من مشاعر التعب والخمول الناتج عن قلّة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 12 يونيو 2018

6 نصائح مهمة لصيام صحي بعيداً عن التعب والإرهاق

يشعر الإنسان في كثير من الأحيان بالتعب والإرهاق الشديد خلال فترة الصيام وبشكلٍ خاص عندما .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 11 يونيو 2018

7 طرق لعلاج الخمول والتعب خلال فترة الصيام

يرافق فترة الصيام حالة من التعب والخمول وفقدان الطاقة، وقد تعجز في بعض الأحيان عن أداء .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رمضان    clock icon 3 يونيو 2018

7 أسباب تقف وراء الشعور بالتعب والإرهاق

يعتبر الشعور بالتعب والإرهاق أمر طبيعي فالجميع يعاني منه بين الحين والآخر لكن عندما .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الاسترخاء    clock icon 24 أبريل 2018

6 أسباب وراء شعورك بالتعب والإرهاق الدائم

عندما يُعاني الإنسان من التّعب والإرهاق الشديد خلال اليوم فإنّ هذا ينعكس بشكلٍ سلبي على .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 19 يناير 2018

5 أنواع من الأغذية للتخلص من التعب والإجهاد الجسدي

عندما يشعر الإنسان بالتعب والإرهاق اليومي بشكلٍ مبالغ فيه فإنّ هذا يدل على أن جسده يُعاني .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 4 ديسمبر 2017

8 عادات خاطئة تقف وراء شعورك بالتعب والإرهاق

يظن العديد من الأشخاص بأنّ التعب والإرهاق الذي يُصيبهم ينشأ بسبب معاناتهم من بعض المشاكل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 21 نوفمبر 2017