أكدّت العديد من التجارب التي أجريت أنّ هناك العديد من الأشخاص الذين يُعانون من مشكلة .. المزيد

إنّ الحصول على قسط كافي من النوم والاستيقاظ بنشاط في اليوم التالي هي من الأمور التي .. المزيد

هل تشعر بالأرق خلال الليل ويؤثر هذا على حياتك النفسيّة والصحيّة؟ لاتقلق فهذه المشكلة لست .. المزيد

يتمنّى الجميع بدء يومهم بسعادة وتفاؤل لكنّ هذه الأمنيات لا تتحقق دائماً فالشعور بالرغبة .. المزيد

الهرمونات هي مركبات حيوية يتم تصنيعها داخل الغدد في جسم الإنسان لتقوم بوظائف حيوية .. المزيد

تمرّ عملية النوم بأربعة مراحل أساسية، فخلال المرحلة الأولى والثانية يكون النوم خفيفاً، .. المزيد

تشغل الأمراض النادرة اهتمام العلماء ولذلك تجرى الأبحاث بغية معرفة الأسباب التي تقف وراء .. المزيد

هل تعاني من تعكر المزاج عند الاستيقاظ من النوم؟ هل تبقى بحالة سيئة طيلة .. المزيد

تُجمِع العديد من الدراسات الطبية على أهمية النوم حتى باتت من الحقائق المطلقة لا سيما لجهة .. المزيد

الأرق عند الأطفال هو استعصاء عن النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته فيؤثر هذا سلباً على صحة .. المزيد

النوم هو حاجة أساسية لجسم الانسان فبدون النوم يعجز الإنسان عن القيام بأعماله ومهماته، .. المزيد

الشعور بالنعاس في الليل أمر عادي لكنّ الشعور بالنعاس والخمول المتكرّر خلال أوقات النهار .. المزيد