إيقاف زيادة الوزن في أثناء الحجر الصحي بسبب وباء كوفيد-19

يُقلل البقاء في المنزل من حاجتنا إلى السعرات الحرارية، ويعطينا مزيداً من الوقت لتناول .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 25 مايو 2020

13 نصيحة هامة كي تحافظ على اتزانك في العزل الذاتي

مع تأجيل الحفلات، وإلغاء الأحداث الرياضية، وإغلاق المدارس، وإقفال المعالم السياحية؛ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 19 مايو 2020

ماذا تفعل إذا أحسست بأعراض كورونا (كوفيد-19)؟

إذا ارتفعت درجة حرارتك، أو سعلت، أو ظهرت عليك أعراضٌ أخرى؛ فربَّما تكون مصاباً بفيروس .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 18 مايو 2020

9 طرق للحفاظ على النشاط البدني داخل المنزل

في الوضع الحالي الذي نعيشه جميعاً، نعرفُ أنَّه لن يتمكَّن الجميع من الخروج إلى صالة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 18 مايو 2020

طريقة مجنونة لتحافظ على هدوئك في فترة الحجر الصحي

رحت واضعاً يديَّ على خط البداية، متطلِّعاً نحو النهاية التي تبعد 40 ياردة، وكنت قد ركَّزت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 مايو 2020

نصائح غذائية يجب اتباعها أثناء الحجر الصحي

مع اتِّباع البلدان إجراءاتٍ أكثر صرامةً لاحتواء انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 مايو 2020

استثمر وقتك واعمل ما تحب في ظل أزمة كورونا

تعرَّضت البشرية فيما مضى إلى العديد من الكوارث الفيروسية مثل: الطاعون، والكوليرا؛ والتي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 1 مايو 2020

7 أنشطة لتحافظ على صحة ونشاط الأطفال في الحجر الصحي

تتطلَّب المعركة ضدَّ تفشِّي فيروس كوفيد-19 التباعد الاجتماعي والحجر المنزلي، واللذان .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 29 أبريل 2020

قاموس كوفيد-19: معاني المصطلحات المستخدمة في وصف المرض والفروقات بينها

هل أصابتك اللغة التي يستخدمها مسؤولو الصحة والمسؤولون الحكوميُّون للحديث في هذه الأيام .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 أبريل 2020

المؤامرة الكبرى

ذات صباح، وبينما كان أديسون يقترب من مصنعه، رأى النار تشتعل فيه، فتوقَّف لينظر إليه من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 أبريل 2020

100 نشاط يمكن أن تمارسه أثناء الحجر الصحي المنزلي

مع تأجيل الحفلات، وإلغاء الأحداث الرياضية، وإغلاق المدارس، وإقفال المعالم السياحية؛ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 15 أبريل 2020