إنَّ نقص النوم ليس مجرد حالة مزعجة تتركك مُتعباً في اليوم التالي؛ بل قد يُؤثِّر في صحتك .. المزيد

يشعر معظمنا أحياناً برغبة كبيرة في مواصلة النوم وعدم مغادرة السرير صباحاً، وتزداد هذه .. المزيد

هل تشعر بالتعب والنعاس وعدم القدرة على التفكير بوضوح؟ من الواضح أنَّ ما تحتاج إليه هو .. المزيد

قد تحمل العديد من الأمراض إضافةً إلى الأدوية التي تتناولها تأثيراً سلبياً غير متوقع في .. المزيد

يعرف معظم الناس أنَّ قلة النوم قد تكون ضارة جداً، فهي ترتبط بزيادة الإصابة بعدد من الأمراض .. المزيد

إذا كنت تشعر بالتعب مباشرةً بعد الاستيقاظ، أو تعاني من الصداع أو جفاف الفم، فقد يكون ذلك .. المزيد

على الأرجح أنَّك تنام دائماً في وضعيةٍ معينة دون أن تُفكر كثيراً في الأمر، لكن هل من الممكن .. المزيد

تسير مع صديقك في الشارع مروراً بمحلات الطعام، فترى منظرها وتشم رائحتها فتمزح قائلاً: .. المزيد

نستطيع التحدث لساعاتٍ عن أهمية اليوغا والتأمُّل للصحة والعافية، فكلاهما طريقتان .. المزيد

إن كنتَ تعاني من فقدان القدرة على النوم في الوقت نفسِه من كل ليلةٍ، فيوجد سببٌ هام لا ينبغي .. المزيد

هل سمعت يوماً أنَّ أحداً يعاني من متلازمة الرأس المنفجر؟ ماذا تعني هذه المتلازمة؟ وما هي .. المزيد

يعاني معظمنا من قلة النوم في هذه الأيام، ووفقاً لـ "مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية .. المزيد