10 عادات سيساعدك التخلص منها على تعزيز إنتاجيتك

تتشابه حياة الكثير من الناس؛ حيث نستيقظ في الصباح ونتناول قهوتنا، ثمَّ ننطلق إلى العمل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الانجاز    clock icon 21 يونيو 2021

عادة فرقعة الأصابع: أضرارها، وكيفية التخلص منها

فرقعة الأصابع هذه العادة السيئة والمزعجة التي يمارسها الكثيرون سواء لأنَّهم يحبون سماع .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 17 يونيو 2021

12 خطأ في إدارة الوقت تؤدي إلى الفشل

لقد أصبَحت إدارة الوقت في أيامنا هذه ذات أهميةٍ كبيرة والسبب في ذلك ببساطة هو أنَّ معظم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة الوقت    clock icon 19 مايو 2021

لماذا عليك التوقف عن السعي إلى نيل قبول الآخرين؟

تُعرَّف الحاجة إلى نَيل القبول بأنَّها الرغبة في أن تنال أقوالك، وآراؤك، وأفعالك قبول .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 18 أبريل 2021

السعي لإرضاء الآخرين: تعريفه، وأسبابه، وأضراره، وطرق التخلص منه

هل تشعر أنَّ الدَّافع الحقيقي وراء كل تصرفاتك وسلوكاتك هو الرغبة في كسب رضا الآخرين؟ وهل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 9 أبريل 2021

أفضل 3 استراتيجيات لضبط سلوك طفلك

ما زلت أتذكر كيف كانوا يستخدمون العصا للعقاب في المدرسة، ويعتقد والدي أنَّ منع العقاب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 4 أبريل 2021

أسباب الإهانة وطرق التعامل معها

نتعرَّض كثيراً في أيامنا هذه إلى كم كبير من الإهانات والإساءات، تحديداً في ظلِّ تزايد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 فبراير 2021

7 عادات فعالة لتتوقف عن إرضاء الآخرين

يقول إليانور روزفيلت (Eleanor Roosevelt): "لن تقلق كثيراً بشأن ما يقوله الناس عنك لو علمت أنَّهم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 يناير 2021

كيف تتخلَّص من العادات السيئة وتعيد تدريب دماغك؟

يبدو أنَّ الكلمات التي قالها أرسطو منذ أكثر من 2000 سنةٍ ما زالت صحيحة: "نحن ما نقوم به مراراً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 أكتوبر 2020

الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من العادات السيئة

هل تجد صعوبة في الامتناع عن تناول وجبة خفيفة عصراً، والتي تتسبَّب لك بتشكل دهون على خصرك؟ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 18 أكتوبر 2020

7 عادات مشتركة للناس التعساء، وطرق التغلب على هذه العادات

يمكن للظروف بالتأكيد أن تجعل الحياة غير سعيدة؛ لكنَّ جزءاً -وغالباً ما يكون جزءاً كبيراً- .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 25 أغسطس 2020

7 عادات مدمرة تمنعك من العيش بسعادة

تُعَدُّ الأفكار والعقول قويَّةً حقَّاً، لدرجة أنَّ تغييراً في طريقة التفكير أو اكتساب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السعادة    clock icon 25 يوليو 2020