الصلابة النفسية ودورها في مواجهة الضغوط النفسية

إنَّ تعرُّض الإنسان للضغوطات النفسية أمر حتمي لا مفرَّ منه، فهو معرَّض دائماً لمواجهة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 20 يوليو 2023

كيف تكشف عن صحتك العقليَّة لشريكك؟

عندما تحبُّ شخصاً ما، ويبادلك الحب، فهذا شيء رائع جداً، فالعلاقات الصحية مبنيَّة على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 7 يوليو 2023

كيف تتغلب على اللامبالاة العاطفية وتملأ حياتك بالفرح؟

لا يعدُّ الغضب نقيض الفرح، ولا الحزن كذلك أيضاً، فالأشخاص الذين يعيشون حياة ملآى بالبهجة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 6 يوليو 2023

7 نصائح للتغلب على اليأس

الأمل ملح الحياة، ومن دونه تفقد الحياة طعمَها، فربما أردت يوماً الاستسلام لأنَّك لم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 يوليو 2023

الصحة النفسية وعلاقتها بالنجاح الدراسي

يصعب علينا جميعاً التركيز في الفترات التي تكون بها حالتنا النفسية سيئة، في حين نجد أنفسنا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 4 يوليو 2023

6 فوائد لليوغا

تؤدي ممارسة اليوغا إلى تحسين التوازن والمرونة، وتحسين الحركة، وزيادة القوة، فقد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الاسترخاء    clock icon 3 يوليو 2023

كيف يؤثِّر الجهاز الهضمي على صحتك النفسية؟

لطالما تجاهلنا أهمية الجهاز الهضمي سابقاً؛ لكنَّه سرعان ما أصبح معروفاً بوصفه عضواً له .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 22 يونيو 2023

كيف تتخلى عن جراح الماضي؟

منذ ولادتنا وحتى نبلغ سن الرشد، يواجه معظمنا آلاماً عميقةً وهائلة، لقد تعرَّض بعضنا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 10 يونيو 2023

كيفية مساعدة شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب

لا يوجد في هذه الحياة شيء اسمه راحة مطلقة بتاتاً، فالأيام متقلبة بين صحة ومرض وبين عسر ويسر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 مايو 2023

تقنية سيدونا للحرية النفسية والعاطفية

نحن نخرج من وظائفنا مشحونين بكثير من الغضب بسبب الجدال مع العملاء طيلة النهار والاستماع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 24 مايو 2023

6 تأثيرات سلبية لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية

متى كانت آخر مرَّة جلست فيها مع عائلتك أو أصدقائك من دون تفقُّد حساباتك على فيسبوك (Facebook) أو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 12 مايو 2023

روعة الحنين

يعد الحنين من المشاعر المرهفة التي تحتل مساحة كبيرة من القلب، وللحنين وجهان لا يفترقان .. المزيد
clock icon 7 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 30 أبريل 2023