هل تشعر أحياناً أنَّ صحتك النفسية تسوء يوماً بعد يوم؟ وكأنَّها تتراجع عوضاً عن أن تتحسن؟ .. المزيد

قبل أن تجتاح جائحة كوفيد-19 العالم، أفاد 86% من 151 مليون عامل أمريكي الذين استُطلِعَت آراؤهم .. المزيد

كلٌّ منا مُعرَّض للإصابة بنوبة هلع أو اثنتين خلال حياته، نتيجة مرورنا بظروف وضغوطات تفوق .. المزيد

هل تعاني من الضغط النفسي، وترغب في إيجاد طريقة للتعامل السليم معه؟ إذاً تابع معنا هذا .. المزيد

لم تكن السنة الفائتة سهلةً على أحد، وتحديداً على الموظفين؛ فمع انتشار جائحة فيروس كورونا .. المزيد

الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، فنحن بحاجة إلى بعضنا بعضاً كي نستمر كجنس بشري؛ ولهذا السبب لم .. المزيد

يُعرَّف الدوبامين بأنَّه مادة كيميائية يستخدمها جسمك وسيلةً للتأثير في مزاجك وتعزيز .. المزيد

نظراً لأنَّ آخر مستجدات فيروس كورونا تهيمن على الأخبار، فقد يواجه الكثير منا تغييرات .. المزيد

لقد بتنا نقضي أيامنا نبدِّل بين كل دور من أدوارنا بآخر؛ فنتنقل بين حياتنا الشخصية .. المزيد

ثمَّة أوقات تحتاج فيها إلى أنشطة تجلب لك الاسترخاء وتسمح لك بالتخلُّص من التوتُّر .. المزيد

يتعرَّض الأطفال كما البالغين للصدمات النفسية الناتجة عن حوادث مختلفة، مثل: العنف، أو .. المزيد

لا أحد ينكر الشعور المُبهج والابتسامة التي تعلو وجهنا عند الخروج من غرفة تغيير الملابس .. المزيد