سيكولوجية النفس

هل تريد أن تكون حياتك بلا توتر.. الحل يتمحور في علاج القلق بالطرق التالية:

الاسترخاء يساعد على خفض نسبة التوتر وحدته . ووجد الباحثون أن تمارين الاسترخاء تساعد على .. المزيد

إن فكرة الاسترخاء بسيطه جدا من الناحية العلمية مبنيه على توقف كامل لكل الإنقباضات .. المزيد

  عندما نتساءل عن الاسترخاء ، فغالبيتنا يفكر في العطلات أو التقاعد ، أو عند انتهائك من .. المزيد

أريد أن أنام لكني لا أستطيع ، تمر الساعات الطوال و أنا أتقلب في الفراش و أغير الأمكنة بدون .. المزيد

الباربيتورات Barbiturates تستعمل في حالات الأرق الشديدة فقط، وقد يحدث سوء استعمالها تحملاً .. المزيد

التوتر والقلق توأمان قاتلان بكل ما تحمله الكلمة من معنى، خاصة بالنسبة لأولئك الذين .. المزيد

متي يجب عليك طلب المساعدة للعلاج من القلق حتي لايتوغل في أعماقك ويأتي بنتائج سلبية علي .. المزيد

هل تعيش بسبب القلق في ضيق و تعاسة .. هل تبحث عن الطمأنينة و الهدوء ..هاك خطوات عملية للتغلب .. المزيد

توصلت دراسة هولندية إلى أن القلق قد يزيد خطر الإصابة بالجلطة الدماغية والقصور في عمل .. المزيد

الأهمية لابدّ أن نكتسبها جميعا للعيش في زمان صعب كزماننا. لقد أكّدت الدراسة في مجال .. المزيد

توصل باحثون إلى أنّ القلق يخفِّف من العوارض التي يعاني منها المصابون بالإكتئاب.