1 ما الذي يسعدني في حياتي ؟ ، إذا أجاب عقلك لاشي، قل له : ما الذي يمكن أن يسعدني في حياتي ؟
2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين أحبهم ؟
3 ما الذي أنا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4 ما الذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5 ما الذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم ؟
واقترح عليك الوصفة التالية تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفة وهي :
بسم الله ، أصبحنا وأصبح الملكلله والحمد لله لا اله إلا هو وحده لا شريك له واليه النشور، اللهم إني أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده.
1- سأكون سعيدا هذا اليوم.
2- سأعيش دقائق يومي.
3- سأواجه المخاوف وأتشجع.
4-سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك.
5-سأقوم بعمل التمارين الرياضية وسأعتني بجسدي وسآخذقسطا من الراحة.
6-لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح.
7-سوف أقوم بعملخير ولن أخبر أحدا عنه.
8-سأساعد شخصا دون معرفته.
سوف تظل الإبتسامة على وجهي حتى إذا اعترضني مالاأحبذه . القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
2 من الذين يحبونني ؟ ومن الذين أحبهم ؟
3 ما الذي أنا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4 ما الذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5 ما الذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم ؟
واقترح عليك الوصفة التالية تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفة وهي :
بسم الله ، أصبحنا وأصبح الملكلله والحمد لله لا اله إلا هو وحده لا شريك له واليه النشور، اللهم إني أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده.
1- سأكون سعيدا هذا اليوم.
2- سأعيش دقائق يومي.
3- سأواجه المخاوف وأتشجع.
4-سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك.
5-سأقوم بعمل التمارين الرياضية وسأعتني بجسدي وسآخذقسطا من الراحة.
6-لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح.
7-سوف أقوم بعملخير ولن أخبر أحدا عنه.
8-سأساعد شخصا دون معرفته.
سوف تظل الإبتسامة على وجهي حتى إذا اعترضني مالاأحبذه . القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
أضف تعليقاً