أهمية التعاطف الذاتي وكيفية تطوير مهارة التعاطف
يُعرَّف التعاطف بأنَّه "رغبة في أن تتحرر الكائنات جميعها من المعاناة"، وهذا الأمر يشملك .. المزيد
20 أغسطس 2022 
أهمية الغفران الذاتي
نحن نسمع قصصاً كثيرة عن أهمية الغفران لمن أساء إلينا، والغفران لأنفسنا لا يقلُّ أهمية عن .. المزيد
11 نصيحة لتعزيز التعاطف مع الذات للقادة في مكان العمل
لقد قدتُ أنا وزميلي في الفريق "باريل بو" (Burrell Poe) ورشة عمل عن التعاطف مع الذات لمدة 90 دقيقة تضم .. المزيد
ثلاث أساليب علاجية للتنظيم العاطفي
ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الدكتور محمد يلدز (Dr Mehmet Yildiz)، ويُحدِّثنا فيه عن 3 أساليب .. المزيد
مشكلة التعاطف: كيف نتفهَّم الآخرين؟
لقد ارتكبت خطأً في مدى تفهمي للآخرين كلفني عشرات الآلاف من الدولارات؛ لم يكن الخطأ في سوء .. المزيد
التعلق العاطفي: مفهومه وعلاماته وطرق التخلص منه
في بعض العلاقات، يستحوذ التعلق الشديد بالآخر على أحد الطرفين؛ فيذوب في شريكه حتى يمحي .. المزيد
أهمية اللطف مع الأشخاص الذين تقسو عليهم الحياة
ذهبتُ في أحد الأيام في نزهة على القدمَين، وعندما كنت أمشي، لاحظت وجود صفٍّ من النمل يعبرُ .. المزيد
أسباب تجعلك تشعر بأنَّ لا أحد يكترث لأمرك
نحن نعيش في عالم غير مترابط على الرغم من وجود الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، إلَّا .. المزيد
لتكون محبوباً من الآخرين، قم بهذه الأمور
عندما نتحدث عن الأشخاص الذين ننجذب إليهم شخصياً أو مهنياً، فمن المؤكَّد أنَّنا نُعجب بهم .. المزيد
6 خطوات للتحكم بعواطفك وتغيير حياتك
مررنا جميعاً بمواقف سيطرت فيها العواطف علينا، سواء كنَّا ننتظر في زحام المرور، أم نتعامل .. المزيد
10 ملاحظات لنفسك ستمنعك من أخذ الأمور على محمل شخصي
لماذا نأخذ الأمور على محمل شخصي دائماً؟ توجد عدة إجابات منطقية عن هذا السؤال للنظر فيها، .. المزيد
12 نصيحة للتعافي من الألم العاطفي
"إذا كنت تعاني من ألم عاطفي، فهذا لا يعني أنَّ العيب فيك؛ بل بخلاف ذلك تماماً فهو يُظهر أنَّك .. المزيد