4 استراتيجيات مثبتة علمياً للتوقف عن اجترار الأفكار
"اجترار الطعام" هو مواصلةَ مضغ الطعام المهضوم جزئياً؛ ولكنَّ كثيراً منا يستخدمها بوصفها .. المزيد
9 يناير 2023 
الأمل والتوقعات واليانصيب
يعرف معظم الناس أنَّ اليانصيب ليس خطة استثمار جيدة، وليس من المنطقي استثمار مبالغ كبيرة .. المزيد
كيف تتوقف عن التحدث مع نفسك؟
هل سبق لك أن وجدت نفسك تتحدث إلى نفسك؟ على الرغم من أنَّ التحدث مع النفس يمكن أن يكون في .. المزيد
5 نصائح لاستبدال نمط التفكير السلبي بنمط إيجابي
كانت إحدى النساء التي كنت أقدِّم لها الكوتشينغ تشرح لي أنَّ توقع حدوث الأشياء السلبية هو .. المزيد
هل يعمل قانون الجذب بحق؟
تُعجبني الفكرة المبدئية خلف قانون الجذب التي تعني أنَّ أفكارك تتحكَّم بنتيجة حياتك .. المزيد
اكتشاف معتقداتك المقيدة
إنَّ قضاء كثير من الوقت في التكلم عن هذا الأمر يثير دائماً هذا السؤال الحتمي، فجميعنا .. المزيد
الامتنان: كيف تكون ممتناً وأنت تعيش مشاعر أخرى؟
تُشير الأبحاث إلى أنَّ الشعور بالامتنان قد يقلل من الاكتئاب والقلق من خلال تحفيز التفكير .. المزيد
العقلية الإيجابية: تقنيات اليقظة الذهنية لإدارة التوتر
تعني اليقظة الذهنية البقاء في اللحظة الحالية وإدراك محيطك الحالي وأفكارك وعواطفك .. المزيد
الميزات الإيجابية في شخصيات الأشخاص الأكثر فاعلية
تُحدَّدُ شخصيَّتُك بما تفعلُه وليس بما تقوله؛ فيتمتع الناس الأكثر فاعلية بسماتٍ شخصيةٍ .. المزيد
كيف تقلل الاحتراق الوظيفي في مكان العمل من خلال التعاطف مع الذات؟
إنَّ مطالب مكان العمل كالمواعيد النهائية، والاجتماعات المتتالية، ورسائل البريد .. المزيد
الحوار الإيجابي مع الذات: فوائده وطرقه
جميعنا نتحدَّث دائماً إلى أنفسنا، وغالباً ما نكون في حالة نقاش داخلي دون أن يسمعنا أحد .. المزيد
قانونا الندرة والوفرة
هل سبق أن قرأت كتاب "قانون الجذب" (The Law of Attraction)؟ أو شاهدت الفيلم؟ في حال لم تفعل ذلك، فإنَّ .. المزيد