7 طرق للخروج من دوامة التفكير السلبي والعودة إلى الواقع
العقل البشري مذهل، إذ يوفر لك ملاذاً آمناً للاستمتاع بأحلام اليقظة والتخيل، ويساعدك على .. المزيد
13 أغسطس 2024 
نوبات الهلع: التعريف والأعراض (الجزء الثاني)
لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من المقال عن أعراض نوبات واضطراب الهلع، والفرق بينها وبين .. المزيد
نوبات الهلع: التعريف والأعراض (الجزء الأول)
غالباً ما تحدث نوبات الهلع المتكرِّرة نتيجة موقف معيَّن، مثل عبور جسر أو التحدث أمام .. المزيد
كيف تحقق النجاح المالي والصحي بعد التقاعد: كتاب (مقاومة التقدُّم في العمر)
العصور القديمة مليئة بالقصص عن السعي إلى الخلود، وربَّما أشهرها "ملحمة جلجامش"، وبالطبع .. المزيد
ما هي أنواع الاكتئاب؟
الاكتئاب حالةٌ صحيَّةٌ عقليَّة معقَّدةٌ ومتعدِّدة الأوجه، يمكن أنْ تؤثِّرَ في أيِّ .. المزيد
ما هي الخرافات المتعلقة باضطراب ثنائي القطب؟
الاضطراب ثنائي القطب مرضٌ مظلومٌ كثيراً، ودائماً يُتَّهَم بما ليس فيه، فهو حالةٌ .. المزيد
5 نصائح لاتباع عادات يومية تجنبك الإصابة بالتوتر والاكتئاب
يُعدُّ الاكتئاب أحد أخطر المشكلات التي تواجه الجيل الحالي، وتؤدي عوامل كثيرة مثل أعباء .. المزيد
العلاج السلوكي المعرفي كيف تغير رأيك؟
يهيمن التحليل النفسي الذي ابتكره عالِم النفس "سيغموند فرويد" (Sigmund Freud) على الانطباعات .. المزيد
علامات جسدية تدل على أنك تعاني من الاكتئاب
الحزن شعور طبيعي يصيب الإنسان نتيجة تعرضه لموقف معيَّنٍ أو تجربةٍ صعبة أدَّت إلى تغيير .. المزيد
أزمة منتصف العمر: ما هي أعراضها وكيف يتم معالجتها؟
أزمَة منتصف العمر تلك المرحلة الحساسة في حياة الإنسان التي قد تصيب الفرد بمشاعر .. المزيد
تأثير المقارنة على صحتك العقلية
من الطبيعي للإنسان مقارنة نفسه بالآخرين، فمنذ الصغر، يتم تأطيرنا لقياس قيمتنا بناءً على .. المزيد
القلق من الموت والدفاعات المجتمعية والنفسية ضده
يُعَدُّ القلق من الموت تجربة شخصية تختلف من فرد إلى آخر، وقد يكون مصدره عوامل عدة، مثل .. المزيد