التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام
Article image

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

clock icon 9 دقيقة التغذية
Article image

ليبقى قوامك رشيقاً مع الهرم الغذائي

يوم وراء يوم، وجبة تليها الوجبة، يزداد الخوف والضيق من هذه الكيلوغرامات الإضافية ويزداد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

مائدتك أغنى ... مع الألياف الصحية !!!

كل يوم، وفي كل وجبة... الألياف الغذائية الصحية! تأتي لتتربع على أوائل اللائحة الغذائية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

أهمية الألياف في حياتنا ... كبيرة !!!

يكثر من حولنا الحديث عنها وعن فوائدها وضرورتها للجسم وما تتميز به من حلول للنظام الغذائي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

5 خطوات نحو الطبخ الصحي ؟؟؟

يمثّل نظام الأكل الصحّي أسلوباً حياتيّاً يشجّعنا على تناول مجموعة متنوّعة من الوجبات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 3 يناير 2013
Article image

أطباقك ، مثلّجة ومحفوظة وجاهزة في أي وقت !!!

تجدينه يلبّيك في أي وقت تحتاجين إليه! هو يساعدك على تخزين معظم المأكولات التي تشترينها، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 3 يناير 2013
Article image

كيف أعرف أني خزنت الأطعمة بالشكل الصحيح ؟

مع العائلة الكبيرة، يبقى احتمال قضاء وقت طويل في المطبخ كبيراً أيضاً. ونحن لا نقصد بذلك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 3 يناير 2013
Article image

كيفية طبخ البيض بطريقة آمنة ؟؟؟

      يحبه الكبار والصغار! بيض مقلي عيون، أو مخفوق مع النعنع اليابس والفطر، أو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 3 يناير 2013
Article image

البيض ، تعاملي معه بحرص شديد !!!

بالإضافة إلى طعمه الشهي واللذيذ، يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين وغني جداً بالمغذيات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 3 يناير 2013
Article image

الطريقة الصحيحة لحفظ الطعام بعد الطبخ وإعادة تسخينه

من الأفعال الشائعة التي ترتكبها سيدة المنزل هي زيادة تقدير كمية الطعام التي تحتاجها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 3 يناير 2013
Article image

سلسلة الصحة والغذاء : أهمية الغذاء والمجموعات الغذائية

إن التغذية الجيدة ضرورية لنموٍ وتطورٍ سليمين عند صغار السن، وهي ضرورية أيضاً لقيام الفرد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يناير 2013
Article image

البدانة تهدد بارتفاع خطر الإصابة بخرف الشيخوخة

clock icon 4 دقيقة البدانة    clock icon 2 يناير 2013
Article image

البوتوكس ... علاج لتخفيف الوزن

clock icon 4 دقيقة البدانة    clock icon 2 يناير 2013