مقالات التغذية

البيتزا الملفوفة بالهوت دوج والموتزاريلا

بيتزا شهية تحتاج إلى زمن 40 دقائق من أجل التحضير زمن الطهي: 35 دقائق نوع الطبق: طبق رئيسي .. المزيد

4 دقيقة الطبخ

30 يناير 2013

أهميــة الغــذاء ( التغذية )

إن التغذية الجيدة ضرورية لنموٍ وتطورٍ سليمين عند صغار السن، وهي ضرورية أيضاً لقيام الفرد .. المزيد

4 دقيقة التغذية

9 يناير 2013

سلسلة الصحة والغذاء : الغذاء المتوازن والهرم الغذائي

الغذاء المتوازن: هو الغذاء القادر على تلبية احتياجات الجسم المختلفة من بناء وترميم .. المزيد

4 دقيقة التغذية

8 يناير 2013

الملح والسكر

تجنب الإكثار منهما " عبارة تتكرر كثيرا ، ربما تكون قد سمعتها من قبل أحد الأطباء أو .. المزيد

4 دقيقة التغذية

5 يناير 2013

التغذية المناسبة لضمان عظام قوية

في سنّ الست سنوات يمرّ الأطفال بفترة حساسة ما بين مرحلة الطفولة ومرحلة المراهقة. فيسعى .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 يناير 2013

هل هناك دهونٌ مفيدة ودهونٌ مضرّة ؟؟؟

يربط معظم الناس زيادة الوزن والسمنة وما يرافقها من إرتفاع في نسبة الكولسترول والدهون في .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

3 يناير 2013

إجعلي من الرياضة جزءاً من عاداتك اليومية

إن أهمية حصولنا على التمارين الرياضة المنتظمة لصحتنا لا تقل عن أهمية حصولنا على غذاء صحي .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

3 يناير 2013

انتبهي ... مخاطر البدانة أكبر منها !!!

يتراكم الوزن الزائد بطريقة فيصبح كل كيلوغرام من الدهون المتراكمة عبئاً على جسمك وخطر .. المزيد

4 دقيقة البدانة

3 يناير 2013

الثنائي المتناغم ... الفطور والقهوة

بمزيجها الأخّاذ وسرّها الساحر، تغويك القهوة بشكل كاف حتى تجذبك لبدء نهار جديد. فمن لا يطلب .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 يناير 2013

عظام قوية ... نشاط وحيوية

هل تعلمين أن العظام تكّون 25% من وزن جسمك ؟ تتألف العظام من مواد عضوية كالكولاجين التي .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 يناير 2013

تعرّفي إلى أهمية الكالسيوم لك ولطفلك ؟؟؟

حامل؟ إذا انتبهي جيداً لكمية الكالسيوم التي تحتاجين إليها لتلبية متطلبات جسمك وجنينك. .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 يناير 2013

هل تتمنين أن يكون للحليب طعم أطيب ؟؟؟

هناك عدة أشياء في حياتنا اليومية تساعدنا في المحافظة على عظام سليمة، منها وربما أهمها، .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 يناير 2013

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

البيتزا الملفوفة بالهوت دوج والموتزاريلا

أهميــة الغــذاء ( التغذية )

سلسلة الصحة والغذاء : الغذاء المتوازن والهرم الغذائي

الملح والسكر

التغذية المناسبة لضمان عظام قوية

هل هناك دهونٌ مفيدة ودهونٌ مضرّة ؟؟؟

إجعلي من الرياضة جزءاً من عاداتك اليومية

انتبهي ... مخاطر البدانة أكبر منها !!!

الثنائي المتناغم ... الفطور والقهوة

عظام قوية ... نشاط وحيوية

تعرّفي إلى أهمية الكالسيوم لك ولطفلك ؟؟؟

هل تتمنين أن يكون للحليب طعم أطيب ؟؟؟